Come utilizzare la tecnica di scansione del corpo in Ipnosi

La scansione del corpo è una tecnica ipnotica che è possibile utilizzare per indurre il rilassamento e portarsi nello stato d'animo in cui si può beneficiare di suggestione ipnotica e terapia a livello subconscio. Preparare la mente è indispensabile prima di utilizzare l'ipnosi per smettere di fumare, ridurre l'ansia o perdere peso. Rilassante corpo in stato ipnotico prepara la mente per la messa a fuoco. Cose che ti serviranno
tranquillo comodo posto a sedere
Show More Istruzioni
1

Sedersi comodamente con gli occhi chiusi e piedi appoggiati comodamente sul pavimento. Inspirate profondamente, lasciando che l'aria lentamente rilasciare dai polmoni. Rilassare e sentire i muscoli si allentano come vi preparate per l'ipnosi.
2

Immaginate una luce soffusa proveniente dalla terra sale verso i piedi. Si noti la sensazione.
3

spostare la luce attraverso i polpacci e alle ginocchia. Senti la luce rilasciando le tensioni che avete memorizzato lì. Rilassare i muscoli, come si esegue la scansione di ogni parte del vostro corpo.
4

noti la luce che si muove più in alto attraverso le cosce e fianchi, che vi farà sentire più leggero e senza peso mentre viaggia verso l'alto.

5

Che il viaggio luce dalle vostre anche per lo stomaco, attraverso il plesso solare, tra la cassa toracica e sul petto.
6

Senti il ​​movimento della luce verso l'esterno le armi e attraverso le dita e poi su per la spina dorsale per le spalle e il collo, rilassante e l'apertura del vostro corpo.
7

inalare la luce attraverso i tuoi seni e alla parte superiore della testa. Ora sei rilassato e pronto per l'ipnosi.