Come utilizzare corretta meccanica del corpo durante un massaggio

massaggio aiuta il dolore muscolare facilità e la tensione. E 'un ottimo modo per sbarazzarsi di dolori muscolari, acquisire flessibilità e lavare le tossine dal corpo. Massaggiatori lo sanno bene e dicono ai loro clienti tutti i giorni. Ma non sanno anche che, al fine di prendersi cura del proprio corpo, devono fare in modo di mantenere una buona postura e la meccanica del corpo durante un massaggio? Facendo massaggi può essere agitato sul corpo. Molti terapeuti soffrono di mano, il braccio e il dolore superiore schiena. Oltre ad ottenere massaggiato su base regolare se stessi, i terapeuti devono utilizzare una postura corretta mentre si dà massaggi in modo che possano continuare a praticare la loro arte per gli anni a venire. Cose che ti serviranno
tavolo massaggio
Show More Istruzioni
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verificare prima la postura in piedi tutti i giorni. Stare in piedi, come si fa normalmente. Non essere troppo auto-consapevole di ciò, basta posizionarsi come si farebbe se si stesse aspettando in linea da qualche parte
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Ora controllare la postura.. Come si sta in piedi? Come sono posizionati i vostri piedi? Stai slouching? Si fa a mettere più peso su un piede rispetto agli altri?
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Prova a raddrizzare e allineare la postura. Quadrare i piedi e spostarli in modo che siano la larghezza dei fianchi. Raddrizzare la schiena. Fingere c'è una stringa proveniente dalla sommità della testa che viene utilizzato per tirare su. Lasciate che le vostre braccia pendono lungo i fianchi. Sentite le articolazioni siano allineati.
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Ricordate questa posizione e come ci si sente. Come ti massaggio, che sarà in movimento, ma si dovrebbe cercare di mantenere un allineamento delle articolazioni, mentre lo fate. È necessario mantenere la schiena dritta.
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Controllare l'altezza del tavolo che si utilizza per dare massaggi. A tutti piace il loro tavolo ad una altezza diversa, ma idealmente, dovrebbe venire fino a poco sopra l'anca. Un lettino da massaggio che viene regolato per le vostre esigenze vi aiuterà a mantenere un corretto allineamento durante il lavoro. Se è necessario, regolare il tavolo.
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Non piegare con la schiena mentre massaggia. Per abbassare il vostro corpo, piegare dalle ginocchia. Se siete di fronte al tavolo, piegare entrambe le ginocchia, con le gambe distanti. Non lasciare che le ginocchia vanno oltre le dita dei piedi. Se avete il tavolo al tuo fianco, in piedi in una posizione di affondo. La gamba più vicina al tavolo deve essere dritta, mentre quella più lontana dal tavolo è piegato. Ciò contribuirà a salvare la schiena e vi darà forti cosce.
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Non guardare giù. Cercate di mantenere il vostro collo e la testa dritta durante il massaggio. Costantemente alla ricerca mette giù dura prova la parte posteriore del collo e la parte superiore della schiena.
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Quando è necessario applicare più pressione ad un cliente, magra in lui. È possibile utilizzare il vostro peso corporeo, anziché la forza muscolare, per fare pressione. Immaginate la forza è necessario venire dai piedi e fuori attraverso le vostre mani. Questo vi aiuterà a utilizzare meno energia durante il massaggio.