Come farsi un massaggio di fronte

Ci sono 19 muscoli del viso che controllano l'espressione del viso. Così ogni giorno che stai ricevendo un allenamento del viso, sia che significa sorridente, accigliato, ridere o piangere. Dare quei muscoli facciali laboriosi una pausa e regalati un massaggio viso-uno dei modi più sorprendentemente efficaci di ristabilire un senso di benessere a tutto il corpo. Istruzioni
1

sdraiarsi in una posizione comoda, con la testa appoggiata su un cuscino, quando si vuole dare voi stessi un massaggio viso.
2

Versare un po 'di olio da massaggio in le mani e strofinare l'olio tra di loro per scaldarlo.
3

applicare l'olio su tutto il viso in tenui movimenti radicali.
4

Posizionare il punta delle dita di entrambe le mani sulla fronte. Delicatamente ma con fermezza muovere le dita della mano destra in un movimento circolare in senso antiorario, quindi muovere le dita a sinistra in un movimento circolare in senso orario. Ripetere l'alternanza di questi movimenti circolari su tutto il fronte, zona per diversi momenti.
5

Girare i palmi delle mani verso il soffitto e posizionare ogni pollice sull'estremità interna del sopracciglio, proprio sotto l'osso della fronte su entrambi i lati del naso. Con decisione ma delicatamente scivolare i pollici su ogni fronte, fuori verso le orecchie. Alleggerire la pressione quando si raggiunge le tempie. Ripetere più volte.
6

Trova la parte superiore di ogni zigomo. Posizionare le dita di entrambe le mani appena sotto l'osso. Delicatamente ma con fermezza fare movimenti circolari come si sposta il senso giù attraverso il tuo volto, in verso la bocca e il naso. Tenete le dita incentrate sulla zona carnosa appena sotto ogni zigomo. Ripetere più volte.
7

Mettere ogni pollice sulla parte carnosa della mascella. Se hai difficoltà a trovarlo, leggermente stringere i denti. Ovunque si sente stringere il muscolo è dove si vuole i pollici siano. Mascella rilassata, premere delicatamente verso il basso nel muscolo poi fare piccoli movimenti circolari per qualche istante.
8

Impastare il mento. Posizionare entrambe le dita indice sulla parte superiore del mento e il pollice sotto, come se si sta tenendo il mento tra ogni dito e il pollice. Impastare per qualche minuto.
9

Appiattire ogni mano e metterli su entrambi i lati del viso. La parte inferiore delle vostre mani (dove le mani soddisfa i polsi) dovrebbe essere sul vostro mento, i palmi delle mani sulle guance e la punta delle dita sulle tempie. In un gentile movimento, far scivolare le mani verso la sommità della testa. Ripetere più volte.
10

Luogo di mano nella parte superiore della fronte. Leggero come una piuma, spostarle verso il basso la lunghezza del tuo volto. Ripetere più volte per completare il massaggio viso.