Come utilizzare Medicine alternative per aiutare la fibromialgia

Fibromialgia (FMS) è una condizione cronica che coinvolge il dolore muscolare che è sia diffuso in tutto il corpo e si concentra pesantemente in 18 teneri o grilletto punti designati. Altri sintomi variano notevolmente a persona. In generale, la medicina tradizionale si concentra sulla minimizzazione del disagio dei sintomi della fibromialgia, utilizzando farmaci come analgesici o miorilassanti. Tuttavia, molti pazienti con fibromialgia hanno riportato grande successo usando medicine alternative pure. Questo passo-passo aiuta a familiarizzare con il modo di cominciare a intregrate le medicine e le terapie alternative più comunemente utilizzati per la gestione della fibromialgia. Cose che ti serviranno
ufficiale (opzionale) Health care trattamento planHealth scartoffie assicurazione, se applicabile
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Decidere quale sintomo (s) continua a dare la maggior parte dei problemi. Diverse terapie alternative si concentrano su diverse aree del corpo. Ad esempio, un osteopata manipola il corpo al fine di affrontare il dolore articolare, mentre un massaggiatore lavorerà direttamente sui problemi muscolari.
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determinare quale livello di impegno si è pronti ad assumere. Alcune terapie alternative sono efficaci da soli, mentre altri sono più successo in combinazione con terapie complementari. Ad esempio, lezioni di yoga dolce può essere assunto in proprio per aiutare con le tecniche di rilassamento e di respirazione, oltre che per allungare e tonificare il corpo. Andando a vedere un medico naturopata, d'altra parte, potrebbe coinvolgere una più ampia gamma di tecniche, inclusi gli integratori a base di erbe e vitamine, eliminando potenziali allergeni dall'ambiente, e vedendo altri specialisti di tecniche energetiche e di carrozzeria come il Reiki.

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I costi di ricerca e di fare un bilancio di cura. Alcune compagnie di assicurazione, in parte o per intero, le diverse terapie alternative, in modo da essere sicuri e rivedere il piano di assicurazione per determinare se si dispone di una copertura, per quali tipi di terapia si ha la copertura per, se si sono limitati ad un certo numero di visite, e se avete bisogno di scegliere un fornitore preferito dal tuo piano. Se la vostra assicurazione non copre terapia alternativa, o si sono assicurati, decidere in anticipo quanto si può spendere. Inoltre, come si parla di diversi professionisti terapia alternativa, chiedere loro di piani di pagamento, scorrevole tabelle degli onorari o altre opzioni che possono aiutare a adattare questi tipi di cura nel vostro budget.
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Ricerca e intervista praticanti. Alcuni hanno poca o nessuna esperienza di lavoro con i pazienti affetti da fibromialgia, e questo è qualcosa che si desidera tenere a mente --- soprattutto se si considera quelli che lo fanno carrozzeria diretta come il massaggio o l'agopuntura. Si può anche entrare in contatto con FMS locale o di gruppi di sostegno stanchezza cronica nella vostra zona e chiedere consigli personali. Lavorare con qualcuno ti senti sicuro capisce i sintomi e le preoccupazioni.
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Tenete sempre a mente il proprio piano di trattamento. Mentre ci sono numerosi integratori a base di erbe e vitamine che hanno dimostrato il successo di assistere con sintomi FMS (come la S-adenosilmetionina, o lo stesso, per il dolore generalizzato e la depressione, o di magnesio aiuta a ridurre la tenerezza), alcuni di questi possono avere interazioni con gli altri farmaci può essere presa.
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Inizia con piccoli cambiamenti. Anche i cambiamenti di ciò che si mangia può fare una grande differenza (un nutrizionista, per esempio, lavorerà con voi per creare un piano alimentare che aumenta il benessere, ridurre i sintomi digestivi, e di aumentare la resistenza alle malattie). Ma non cercare troppo e troppo presto --- si potrebbe sforzare il tuo corpo e il tuo portafoglio.
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Fai terapie alternative prima di decidere se lavorano per voi. Molte forme possono richiedere diverse settimane o sessioni di dare beneficio. Può essere utile tenere un diario durante questo tempo per aiutare oggettivamente monitorare il vostro successo con una particolare terapia.