Neti Pot Istruzioni con sale marino

una pentola neti è un dispositivo di pulizia nasale e sinusale, che risale al Yogi dell'India. E 'parte della tradizione Hatha Yoga, ed è attualmente molto popolare metodo alternativo di trattamento di secchezza nasale e allergie e sintomi nasali raffreddore e influenza e sinusite. E 'un piccolo vaso che contiene circa 8 once di acqua, e ha un beccuccio solo abbastanza grande da contenere in una delle tue narici. Se fatto correttamente, utilizzando una pentola neti è molto confortevole e può fornire sollievo duraturo dei problemi nasali. Cose che ti serviranno
Neti pot
Sale marino
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preparare la vostra soluzione pentola neti. Mescolare 1/4 di cucchiaio di sale marino puro con 8 once di acqua calda. L'acqua deve essere a temperatura ambiente o solo leggermente più caldo. Se l'acqua è troppo fredda o troppo calda, si verificherà un leggero fastidio.
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Mescolare bene l'impasto fino a quando tutto il sale si è sciolto. Questo crea una soluzione molto vicino a liquidi naturali del vostro corpo. Se si trascura questo passo, il sale non disciolto potrebbe irritare i passaggi nasali.
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Bend sopra il lavandino e inclinare la testa verso il lato sinistro. Sollevare la pentola neti al naso e posizionare il punto in la narice destra. Inizia a versare la metà della soluzione nel tuo naso. L'acqua fluirà dalla vostra narice sinistra. Continuare a respirare dalla bocca, come questo vi aiuterà a rilassarvi. Se la soluzione è la temperatura giusta, si dovrebbe a malapena sentire il flusso di acqua salata. Ripetere questo processo per inclinare la testa a destra e studiando attentamente la restante metà della soluzione pentola neti attraverso la narice sinistra.
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Chiaro liquido rimanente dai vostri passaggi nasali piegando in avanti alla vita e spostando delicatamente la testa da un lato all'altro. Alzatevi lentamente e poi soffiare il naso per cancellarlo di rimanere fluids.Don 't saltare questo passaggio come i problemi possono derivare da liquido essere intrappolati in luoghi dove non sarà facile asciugare o evaporare.
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Pratica neti ogni mattina. Come si diventa più confortevole con il processo, è possibile utilizzare un intero piatto per ogni narice.