I benefici fisici di una sauna

originari della Finlandia, la sauna umida o secca è utile in molti modi. Saune possono essere in una piccola stanza o in una piccola casa costruita solo per le saune. A volte il vapore viene creato versando acqua su pietre riscaldate, mentre altre saune sono dotate di stufe elettriche o riscaldatori a raggi infrarossi. Questa tradizione europea è diffuso in tutto il mondo, e oggi le saune si trovano in molti centri termali, centri benessere, palestre e nelle vicinanze di piscine. Rilassanti Muscolari

tratti di una sauna è secca o al vapore, è sempre caldo. E 'comune per le temperature in una stanza di sauna a oltre 170 gradi F, che rilascia la tensione muscolare.
Purificatore

Saune indurre la gente a sudare, che sbarazza il corpo di molte tossine e apre anche i pori della pelle.
Joint Relief
flusso sanguigno

è aumentata mentre nella sauna, che può contribuire ad alleviare il dolore articolare.

dimagrire

metabolismo è aumentato di seduta in sauna. Alcune persone hanno usato saune come una forma di trattamento di perdita di peso.
Respiratorie Sollievo

Saune sono noti per contribuire ad alleviare il raffreddore e problemi respiratori minori (a causa del vapore) .
Stress Relief

alleviare lo stress generale indotta dalla sauna può aiutare a mantenere il sistema immunitario in esecuzione senza problemi e aumentare il benessere fisico.