Benefici per la salute di una sauna asciutta

Per secoli, saune di ogni tipo sono stati utilizzati nelle diverse culture a causa dei benefici per la salute che essi offrono. Forse il più popolare è la sauna finlandese, creati e utilizzati dal popolo di Finlandia per oltre 1.000 anni. Nel mondo moderno di oggi, si possono trovare saune secche nella maggior parte delle palestre e centri benessere in ogni città, mentre molte persone hanno scelto di acquistarli per le loro case per convenienza e un uso più frequente. Funzione

La sauna è semplicemente una stanza chiusa che viene riscaldata con una stufa elettrica, stufa a legna, o riscaldatore a infrarossi. La temperatura può essere reso più intenso con l'aggiunta di vapore, oppure può essere lasciato a secco, questo varia a seconda delle preferenze dell'utente
Disintossicazione

L'elevata temperatura di un ambiente secco. sauna produce apre i pori, permettendo alle tossine di lasciare il corpo come il bagnante inizia a sudare. Queste tossine includono piombo, mercurio e di colesterolo.
Fat Loss

Una volta entrati nella sauna, l'aumento della temperatura rende il lavoro più duro cuore di inviare più sangue attraverso i capillari. L'energia necessaria per questo si verifichi brucia più calorie, che si traduce nella perdita di grasso.
Uccide i virus

Le alte temperature della sauna secca creano una reazione febbre , che uccide i batteri pericolosi nel corpo. Aumenta anche il numero di leucociti nel sangue, che si traduce in un sistema immunitario più forte.
Pain Relief

saune secche stimolare la vasodilatazione dei vasi sanguigni periferici. Questo allevia il dolore causato da artrite e borsite e accelera il processo di guarigione di distorsioni e strappi muscolari.
Considerazioni

Per ottenere i massimi benefici per la salute di una sauna secca, è dovrebbero usarlo regolarmente per un periodo di 10 a 20 minuti, e poi trovare all'esterno della sauna per lo stesso periodo prima di rientrare. E 'inoltre importante bere molta acqua prima, durante e dopo l'uso per evitare di diventare disidratati.
Fun Fact

saune sono così popolari in Finlandia, dove c'è una popolazione di circa 5 milioni di persone, che hanno 700.000 saune, una sauna per ogni sette persone.