Vitamine e minerali che rafforzare il sistema immunitario

Il sistema immunitario identifica e distrugge gli invasori stranieri nel corpo. Diverse parti del sistema immunitario sono coinvolti nella protezione del corpo da invasori, identificando gli invasori e fare un attacco adeguato su questi invasori. Molte vitamine e minerali diversi supportano il sistema immunitario. La vitamina A

vitamina A è un gruppo di composti che svolgono un ruolo nella regolazione del sistema immunitario. La vitamina A aiuta a rendere le cellule bianche del sangue e contribuisce a rendere i linfociti, un tipo particolare di globulo bianco che combatte le infezioni. Inoltre, la vitamina A è un componente di una pelle sana, così come parte dei rivestimenti degli occhi, il sistema respiratorio, il sistema delle vie urinarie e del tratto intestinale. Le barriere che circondano questi sistemi sono la prima linea di difesa dell'organismo contro gli invasori.
Vitamina B6

La vitamina B6 è una vitamina solubile in acqua che è importante per aiutare la sistema immunitario a combattere le infezioni. In particolare, la vitamina B6 aiuta a sostenere gli organi linfoidi, che comprendono il timo, la milza e dei linfonodi. Questi organi fanno i globuli bianchi.
Vitamina D

vitamina D, la vitamina trovato nella luce del sole, è un importante contributo per la funzione immunitaria. Vitamina D riduce l'infiammazione nel corpo. Molte diverse proteine ​​correlate alla differenziazione cellulare, la crescita, lo sviluppo e la morte richiedono vitamina D.
vitamina E

vitamina E è una vitamina liposolubile che protegge le cellule contro il libero radicali. I radicali liberi sono particelle cariche che si ritiene di danneggiare le cellule e causare il cancro. La vitamina E ha un ruolo nella funzione immunitaria pure.
Selenio

Il selenio è un minerale traccia. Oltre a controllare i radicali liberi nel corpo, il selenio è usato in proteine ​​che regolano la funzione della tiroide e svolgono un ruolo nel mantenimento del sistema immunitario.
Zinco

zinco è un metallo traccia nel corpo che supporta la funzione immunitaria. Lo zinco è coinvolto nella produzione di più di 100 enzimi differenti nel corpo. Lo zinco è coinvolto in particolare nello sviluppo e l'attivazione delle cellule T-linfocitarie, progettati per identificare e distruggere invasori. Lo zinco è anche coinvolto nel macrofago e funzioni dei neutrofili. Infine, zinco aiuta a preservare l'integrità della pelle, una barriera contro gli invasori.