Come prendersi cura dei vostri occhi e le orecchie

La capacità di ascoltare e la capacità di vedere sono forse i due più preziosi sensi del corpo umano. E 'naturale per l'udito e la visione di crescere più deboli i più anziani si ottiene. Ma nel frattempo, ci sono alcuni passaggi che possono essere adottate per preservare l'udito e la vista il più a lungo possibile. Istruzioni
1

ottenere i nutrienti giusti. In realtà ci sono alcuni nutrienti e antiossidanti che sono benefiche per la salute degli occhi. Alcuni di questi includono zinco, il selenio, la luteina, licopene e zeaxantina. Questi possono essere trovati in forma di supplemento e anche nella frutta pigmentate rosse e verdure come pomodori, pompelmo e anguria.
2

gli occhiali. Ogni volta che si va fuori e non c'è nemmeno un accenno di sole, indossare occhiali da sole. Questo può aiutare a ridurre l'esposizione degli occhi 'a radiazione ultravioletta. Anche indossare occhiali di sicurezza ogni volta che la guida di qualsiasi tipo di apparecchiatura di potere in cui detriti possono essere scollegati up. Alcuni esempi di questo sarebbe in esecuzione di un mangiatore di erbaccia, una falciatrice a spinta, di una motosega o di qualsiasi tipo di strumento di potere.
3

Pulire le orecchie. Questo può essere fatto a orecchio speratura. Orecchio speratura è un processo dove una candela di forma conica cava fatta di paraffina o cera d'api viene delicatamente inserito nel condotto uditivo. E 'illuminata e poi il calore del fumo viaggia lungo la candela e nell'orecchio. Questo rilassa il seno e le cavità nasali, stimolando l'organismo a espellere cerume e tossine.
4

abbassare la musica. Le orecchie possono prendere un martellamento con l'ascolto o la riproduzione di musica ad alto volume in modo coerente. Questo è specialmente il caso in un ambiente chiuso come un piccolo garage o una macchina. Anche abbassare il volume nelle cuffie come questo è un suono molto diretto arrivando nelle orecchie.
5

coprire le orecchie. Se si è esposti a forti rumori ripetitivi come pistole andarsene o se si utilizza macchinari ad alto volume, indossare una protezione dell'udito. Questo è anche il caso se vi capita di lavorare in una fabbrica dove ci sono macchine che eseguono costantemente.