Che cosa sono i probiotici per?

Se avete mai preso antibiotici per curare un'infezione, il medico può aver suggerito l'aggiunta di yogurt alla vostra dieta. Lo yogurt contiene utili batterio noto come "probiotici", che possono aiutare a controllare il lievito che può formare nel corpo quando la vostra serie antibiotico è finita. Cioè, perché gli antibiotici spesso uccidono alcuni dei batteri buoni nel vostro corpo con il male, i probiotici presenti nello yogurt aiutano a riequilibrare i livelli. Che cosa è un probiotico?

I probiotici sono microrganismi che rispecchiano quelle che si trovano nel vostro stomaco. Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, i probiotici sono "batteri amici" che si possono trovare in alcuni degli alimenti. Questi combattenti amichevoli possono essere utili nella lotta contro il batterio che causa condizioni ostili, come diarrea, vaginiti, malattie della pelle, malattie gengivali, disturbi respiratori, candida e altre forme di infezioni da lieviti.
Ciò che qualifica come microrganismo probiotico?

Per qualificarsi come un probiotico, un microrganismo deve soddisfare tre standard stabiliti dalla Food and Agriculture Organization degli Stati Uniti. Vale a dire, il microrganismo deve essere vissuto, hanno un record documentato di benefici per la salute e devono essere presentati per il consumo in quantità che promuovono i benefici sulla salute. | Photos.com Caratteristiche di un
probiotico

alimentazione e l'agricoltura degli Stati Uniti mette anche avanti le linee guida che si concentrano sulla classificazione e la sicurezza del particolare probiotico. Le caratteristiche di sicurezza dei probiotici sono rigorosamente delineati e includono classificazione in base al livello di genere e la tensione così come le valutazioni degli animali. Linee guida includono anche implicazioni per la salute, gli studi, i benefici provati e shelf life.
Il Sistema Immunitario

I microrganismi viventi che si trovano in probiotici sono stati trovati per aumentare la produttività del sistema immunitario. Prima della nascita, non abbiamo alcuna esposizione ai microbi pericolosi. Tuttavia, una volta che si diventa parte del mondo esterno, esposizione microbo è immediata e continua. I probiotici aiutano a mantenere i microbi cattivi a bada stimolando il sistema immunitario.
Infezioni respiratorie

I ricercatori ipotizzano che l'aggiunta di probiotici nel sistema immunitario in età precoce può guardia contro le allergie e altri disturbi respiratori. Sono in corso studi per valutare l'efficacia dei probiotici uso a lungo termine contro l'asma e le allergie respiratorie nei bambini.
Quali tipi di alimenti contengono naturalmente i probiotici?

Si può naturalmente aumentare la quantità di probiotici che sono nel vostro sistema, aumentando la quantità di prodotti lattiero-caseari che si mangia. Formaggio e yogurt sono una ricca fonte di probiotici che si possono trovare nel vostro supermercato locale. Inoltre, frutta come fragole, mirtilli, lamponi e mele aiutano a migliorare l'efficacia dei probiotici che sono già nel sistema