Perché Musica Rilassa Persone

La maggior parte delle persone come la musica e ascoltarla per divertimento, ma la musica può anche essere in grado di rendere alcune persone più sano. Gli scienziati sanno che la musica ha una certa influenza sulle nostre emozioni e pensieri, ma nuovi studi stanno emergendo che mostrano che la musica non si limita a rilassarsi certe persone. Si può ridurre lo stress, l'ansia e addirittura depressione così come alleviare alcuni sintomi sperimentati dai pazienti cardiaci e donne incinte. Effetti

Musica colpisce i pensieri e le emozioni della gente. Il suo scopo principale è quello di intrattenere, e quando le persone sono intrattenuti, sono naturalmente più rilassato. Musica distrae anche persone. Quando le persone ascoltano la musica, si concentrano su di essa e la loro pensieri vengono deviate dai pensieri o ricordi più spiacevoli. L'ascolto di musica incoraggia sognare ad occhi aperti. Sia il sognare ad occhi aperti è legato alla musica e testi o no, la gente tende il lasciare che i loro pensieri alla deriva quando si ascolta, e questo può essere rilassante. L'ascolto di musica può avere uno o tutti questi effetti in un dato momento.
Vantaggi

Gli alti livelli di stress che in alcune persone può aumentare la pressione sanguigna, livelli di ansia, e frequenza cardiaca. Alcune persone tendono a fissarsi su pensieri o situazioni stressanti, e al fine di abbassare i livelli di stress, hanno bisogno di qualcosa di rilassarsi, o prendere i loro pensieri lontano dalla situazione stressante, a hand.Because del suo calmante, intrattenere e distrarre gli effetti, l'ascolto di musica può diminuire la pressione sanguigna, frequenza cardiaca e livelli di ansia legate allo stress. La forza degli effetti della musica variano da persona a persona a seconda del tempo che ascoltano la musica, che tipo di musica che ascoltano, e quanto in alto la loro pressione sanguigna e l'ansia sono, in primo luogo.


Expert Insight

Uno studio condotto da scienziati Ae-Na Choi, Myeong Soo Lee e Hyun-Ja Lim pubblicato nel Journal of Medicine alternative e complementari nel 2008 ha dimostrato che le persone con diagnosi di depressione che passato attraverso la musicoterapia in aggiunta alla terapia tradizionale visualizzato un minor numero di sintomi rispetto a quelli del gruppo di controllo, che ha passato con la terapia tradizionale solo. Nello studio, dopo appena 15 secondi, le persone del gruppo di musicoterapia hanno mostrato un miglioramento significativo della loro depressione, l'ansia e gli atteggiamenti verso relationships.In questo studio, gli scienziati hanno trovato la musica che corrisponde d'animo di chi ascolta può liberare le emozioni. Per esempio, se qualcuno si sente arrabbiato, ascoltare musica arrabbiata può consentire alla persona di rilasciare i suoi sentimenti. Questo può avere un effetto calmante. Alcune persone lo descrivono come una sensazione di pulizia.
Cuore pazienti

persone con malattie cardiache possono avere più alta pressione sanguigna e frequenza cardiaca, ma alcuni pazienti anche sperimentare ansia e depressione legati alla loro condizione. Durante l'ascolto di musica, alcuni pazienti cardiaci sono stati in grado di prendere le loro menti fuori della loro condizione, che ha contribuito ad alleviare lo stress, e qualche volta una riduzione della depressione studi symptoms.Though su quanto tempo i pazienti di cuore dovrebbero ascoltare la musica o che tipo di cuore musica i pazienti dovrebbero ascoltare sono stati inconcludenti, medici come Joke Bradt delle Arti e Qualità della Vita Research Center della Temple University di Philadelphia, che studiano gli effetti della musica su pazienti di cuore, concordano sul fatto che la ricerca sulla terapia musicale per i pazienti con malattie cardiache è giustificata.

donne incinte

Le donne in gravidanza spesso soffrono di stress e ansia riguarda il loro gravidanze. Ricercatori di Taiwan ha condotto uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Nursing nel 2008 su donne in gravidanza l'ascolto di musica. Essi hanno scoperto che coloro che hanno ascoltato la musica sono stati in grado di ridurre il loro stress generale e livelli di ansia dopo appena 2 settimane. La musica che le donne nello studio ascoltato aveva un ritmo di circa 60 a 80 battiti al minuto, che coincide con la frequenza cardiaca. Musica che di solito ha un ritmo simile comprende musica classica, ninne nanne e suoni della natura.