Modi naturali per aumentare la pressione sanguigna

La pressione arteriosa viene comunemente misurata in termini di millimetri di mercurio, che è un metodo standard per la misurazione della pressione dei liquidi. La pressione sanguigna è comunemente misurata in due modi: la pressione sistolica (che è di 120 millimetri di mercurio) e diastolica (normalmente 80). Pressione del sangue di ognuno è diverso, tuttavia, e così alcune persone hanno la pressione sanguigna naturalmente alta o bassa. Tuttavia, quando la pressione del sangue scende anormalmente in una persona, può portare a problemi di circolazione, una sensazione di essere freddo e vertigini. Esercizio

Anche se l'esercizio regolarmente è un modo efficace di controllare l'ipertensione, fornisce un impulso temporaneo della pressione sanguigna pure. Questo è particolarmente vero per l'esercizio aerobico, che può aumentare la pressione sistolica e diastolica di 10 millimetri di mercurio fino a 15 minuti dopo un allenamento. Massimo effetto si vede dopo almeno 20 minuti di esercizio aerobico moderato (come il jogging o andare in bicicletta).
Tabacco

Uno degli effetti del consumo di tabacco è aumento della pressione sanguigna. Fumare una sigaretta porterà ad un aumento della pressione sanguigna per circa un'ora. L'effetto temporaneo di solito è un aumento della pressione arteriosa di 10 milligrammi di mercurio, e l'uso regolare dei prodotti del tabacco causerà un simile aumento della pressione sanguigna nel lungo termine.
Caffeina e altri stimolanti

Uno degli effetti degli stimolanti naturali caffeina e altri (xantina e guaranà) è che essi accelerano la frequenza cardiaca. Una frequenza cardiaca più veloce porterà ad un aumento della pressione sanguigna. Gli effetti della caffeina spesso durano fino a sei ore. L'entità dell'aumento di pressione del sangue dipende dalla quantità di caffeina (o altro stimolante) ingerito.
Salt Water

Aumentare l'apporto di sale porterà anche ad una maggiore la pressione sanguigna. L'aumento di sale nel corpo causerà il vostro corpo a trattenere più acqua, il che, a sua volta, aumentare la pressione sanguigna. Mettere 1/2 cucchiaino di sale in una tazza di acqua e di bere questa soluzione tre volte al giorno contribuirà ad aumentare la pressione sanguigna.
Barbabietola succo

comune modo di erbe per aumentare la pressione del sangue è il succo di barbabietola. Una tazza di questo succo di frutta, due volte al giorno, inizierà a mostrare i risultati dopo due o tre settimane.