Come per alleviare lo stress con tecniche Warming mano

Per quei giorni in cui si verifica un po 'di stress cattivo e bisogno di relax, meta-fisici hanno scoperto che il riscaldamento le mani in grado di produrre un effetto calmante e vi darà una sensazione calmante. I seguenti sono solo alcune tecniche semplici che si possono fare un po 'ovunque e in un breve periodo di tempo. Istruzioni
Al lavoro
1

Riscaldare una tazza di acqua o caffè e semplicemente tenere la tazza per 10 minuti o giù di lì. Se si sta riscaldando l'acqua, aggiungere un sacchetto di tè aromatico, come pesca, mela cannella o camomilla e inalare la fragranza.
2

Collegare una piastra elettrica e impostarlo su medio o medio alto e avvolgente il rilievo di riscaldamento intorno alle mani. Fate questo per 10-15 minuti.
3

Riscaldare un sacchetto di riscaldamento per microonde e posto sopra le mani per 5 minuti. Accendere la posizione delle mani e consentire l'altro lato di assorbire il calore per 5 minuti. Tenere il sacchetto di riscaldamento sopra le mani per ottenere il pieno effetto della sensazione di calore.
4

Indossare un paio di guanti e di inserire un pacchetto di riscaldamento a breve termine in ogni guanto. Questo vi permetterà di continuare a lavorare e ottenere la terapia del calore che si sta cercando.
A casa consigli
5

Utilizzare una delle fasi di lavoro di cui sopra che si può in la tua casa.
6

Usa sia acqua calda pianura o un anti-stress ammollo di vostra scelta per una calda mano 20 minuti di ammollo. Epson sale è anche un ottimo ingrediente da aggiungere al vostro bagno di mano.
7

prestito una punta dai centri termali e utilizzare pietre riscaldate. Immergere un paio di scogli piatti in acqua calda per 5 minuti. Posizionare con cura le rocce sul dorso delle mani e rilassarsi, mentre il calore dalle rocce assorbe nella vostra pelle per 10 minuti. Riscaldare le pietre e ripetere il processo di 10 minuti per i palmi delle mani.