Come sbarazzarsi della Paura

Vi è una tecnica utilizzata in programmazione neuro-linguistica e ipnoterapia che può aiutare a superare una fobia. Si chiama 'Palm Therapy' e funziona su un principio messo avanti dal Dr. Moshe Zwang. Aiuterà il vostro cervello ri-programmare la sua risposta di paura. Questo è come funziona. Istruzioni
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Entra in contatto con una paura o fobia davvero si vuole eliminare.
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Pensa a quanto si desidera rimuovere questa paura e come si do, guarda la mano sinistra, con il palmo aperto.
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Ci sono una serie di linee sulla mano frequentemente utilizzati dai lettori di palma. Quello che corre attraverso il palmo, ma è il più vicino alle dita viene chiamata 'linea del cuore'. Quella che passa proprio attraverso il centro del palmo della mano di partenza tra il pollice e l'indice è la 'linea di testa'.
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trovare il punto sulla linea del cuore, che è direttamente sotto la separazione tra il mignolo e l'anulare. A volte può essere un po 'sensibile se si preme su di esso.
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poi si vuole individuare il punto sulla linea di testa tra l'indice e il medio. Evitare il collegamento con la linea della vita (la linea che circonda la base della zona di pollice) devono la linea testa e la linea della vita unirsi in quel punto. Anche questo, potrebbe essere un po 'dolorante alla pressione.
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È possibile farlo da soli, oppure si può avere qualcuno che ti aiuti.
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Chiedetevi o la persona che si aiuta, se davvero si vuole sbarazzarsi di questa paura. È necessario essere in grado di voler onestamente di liberarsi della fobia o questa tecnica non funzionerà. Se non siete sicuri, aspettate di avere chiara e determinata. Se davvero si vuole se ne è andato, rispondere "sì" dal cuore.
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Ora si vuole rivivere il sentimento della paura. Quindi chiudete gli occhi e mettersi in una situazione in modo da poter visualizzare, forse anche sentire e odorare ciò che sconvolge. Fatelo fino a quando si dispone di un sentimento molto forte, anche se è spaventoso. Pensate a come ti fa sentire. Si potrebbe anche provare a descrivere a voi stessi le vostre reazioni fisiche o dove nel vostro corpo l'impatto è più forte.
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Ora Lei o il suo aiutante può premere con decisione sulla linea del cuore e la linea di testa punti di pressione per almeno 10 secondi, tenendo gli occhi chiusi. Apri gli occhi, ma continuare a premere.
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Mantenere la pressione per circa 2 minuti. Durante questo periodo ha il suo aiutante vi condurrà in alcuni ottimi ricordi, o pensare a qualcosa che porta in primo piano i sentimenti piacevoli da soli. È possibile porsi domande come "qual è il tuo preferito cosa da fare?" O "quando si può ultima ricordare avendo un tempo meraviglioso?" O "quello che è stato uno dei giorni più felici della vostra vita", ecc

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Ora lascia andare i due punti vengano premuti. C'è una buona possibilità che avete in realtà ri-programmato le vostre reazioni e troverai la paura è diminuita o scomparsa del tutto! Se la fobia inizia mai a tornare, si può fare di nuovo questa semplice procedura. E 'davvero sorprendente come spesso questo funziona davvero! Provalo. Non hai nulla da perdere, ma una fobia indesiderato. E la maggior parte di noi hanno acquisito almeno uno!