Cosa succede durante un massaggio svedese?

Un massaggio svedese viene in mente quando si pensa di andare a un terapeuta per ricevere un massaggio classico. Durante una sessione di massaggio, un terapista lavora su molte aree del vostro corpo. Il processo è costituito da quattro o cinque tecniche di base utilizzando le mani, dita e nocche di manipolare i tessuti muscolari. Un massaggio svedese offre numerosi vantaggi, tra cui migliorare la gamma di movimento, lenitiva dolori alle articolazioni e ai muscoli, e ridurre lo stress. Effleurage Tecnica

Effleurage è una delle tecniche principali utilizzati durante la sessione di massaggio completo svedese. Effleurage, dalla parola francese che significa "toccare con leggerezza," consiste delicatamente e in modo uniforme strofinando oli oltre il vostro corpo con un palmo aperto, secondo l'Istituto per Integrative Studies Healthcare. Massaggiatori di solito iniziano il massaggio con questa mossa in modo da lubrificare tutto il corpo e lo usano durante le transizioni tra le altre tecniche.
Petrissage Tecnica

Petrissage consiste di impastare e comprimendo a lavorare in profondità nei tessuti muscolari. Massaggiatori manipolare i muscoli utilizzando le mani, le dita e pollici di penetrare la superficie della pelle. La tecnica di impastamento di un massaggio svedese include rotolamento, spremitura e l'aggiunta di pressione ai muscoli in modo da separarli. La tecnica rilassa i muscoli e aumenta la circolazione, dice il sito Everest College. | Photos.com tapotement Tecnica

Massaggiatori utilizzare la tecnica tapotement a toccare i muscoli con i lati di le loro mani, le loro dita e il palmo delle loro mani. E 'come se i terapisti utilizzano loro mano come bacchette sui muscoli, toccando ad una velocità di circa quattro a 10 volte al secondo, secondo l'Istituto per Integrative Studies Healthcare. Tapotement comprende anche pizzicando muscoli e imbarcamento, che consiste nel coprire parte del corpo con il palmo della mano e utilizzando le dita per massaggio. Questa tecnica riscalda i muscoli e stimola il tessuto nervoso.
Vibrazioni e attrito

vibrazioni e attrito in profondità sotto la superficie della pelle quando si ottiene un massaggio svedese lavoro. Vibrazioni coinvolge i terapisti che usano le mani o una macchina di vibrazione di scuotere la schiena e gli arti per promuovere la circolazione e il rilassamento muscolare. Attrito consiste nell'utilizzare le nocche, i pugni e le palme delle mani in rapidi movimenti circolari per liberare le fibre muscolari articolari e annodato. Everest College dice massaggiatori utilizzano attrito in brevi per evitare l'infiammazione.
Preparazione per la svedese Massaggio

Prima di ottenere un massaggio svedese, bere acqua. Fluidi ammorbidire i muscoli durante il trattamento di massaggio. Secondo Massage Therapy Indy, si dovrebbe mangiare un pasto regolare in modo da non avere fame durante la sessione. Si indossa molto poco vestiti perché massaggiatori muscoli lavorano in tutto il corpo. Un paio di mutande e boxer corto migliore opera; massaggiatori di solito forniscono un foglio. Bere acqua dopo il massaggio svedese per prevenire la disidratazione.