Mano Tecniche di massaggio

Ci avvaliamo delle nostre mani in modo coerente, dato che li usiamo per molte attività su base giornaliera. Mettiamo costante stress e la tensione sulle nostre mani. Un modo per alleviare lo stress è quello di ottenere un massaggio alle mani. Sia che farlo da soli o avere qualcuno massaggio le mani per voi, sentire la tensione nelle vostre mani e dissolvenza corpo lontano. Perché ottenere un massaggio della mano

Ogni massaggio può aiutare il vostro corpo e anima, ma le mani possono essere sovraccarichi di lavoro il più, e si può anche non saperlo. Massaggi sono destinati a scendere nel tessuto in cui nodi e dolori si sono formate e gradualmente sono diventati peggio. Quando ha funzionato correttamente, i tessuti sciogliere e aumentare la circolazione del sangue, che a sua volta aumenta il sollievo si sente.

Le tue mani sono i punti di pressione che si riferiscono ad altre parti del corpo. Grafici Riflessologia dimostrano che se si stimolano alcune aree sulle mani mentre massaggia loro, in realtà sarà alleviare lo stress in altre parti del corpo.
Massaggio fai da te

Ci sono alcuni semplici passi per contribuire a dare voi stessi un massaggio alle mani approfondita e svegliare i polsi e le dita. Iniziare a mettere il vostro palmo della mano su una superficie morbida, come un cuscino. Con il pollice sul palmo della mano e le altre dita sotto, spostare il pollice con un movimento circolare per iniziare allentando i muscoli. Dopo circa 20 secondi, le mani interruttore e ripetere.

Quindi, avviare di nuovo alla prima mano e metterla palmo verso il basso su una superficie più dura. Strofinare leggermente su e giù sul dorso della mano con la zona carnosa sul fondo della vostra altra mano dove si incontra il polso. Ciò contribuirà a stimolare il flusso sanguigno. Passare le mani e ripetere.

Infine, spremere ogni dito alla base dove si unisce con la mano per circa 10 secondi ciascuno. Questo allentare le vostre nocche e alleviare la tensione che si accumula tra le ossa carpali delle dita.

Qualunque cosa tu faccia, non rompere le nocche. Può causare gonfiore e ancora più tensione tra le ossa. Ciò sconfiggere lo scopo del massaggio alle mani.
Massaggio da un professionista

terapisti manuali e riflessologi sono esperti a massaggiare il dolore e la tensione dal vostro mani, e può farlo meglio di te da soli. Se qualcuno esegue il massaggio su di voi, può applicare una maggiore pressione e stimolo, in quanto si arriva a usare entrambe le mani contemporaneamente.

Mano digitopressione è la tecnica di massaggio terapisti uso. Esso non causa dolore e non ha effetti collaterali negativi sui muscoli e riflessi. Essi potranno fare pressione su alcuni punti per attivare il flusso di sangue e di rilasciare lo stress. E 'lo stesso di quello che si potrebbe fare da soli, solo loro possono applicare più pressione e sapere esattamente quali luoghi da colpire che darà i risultati più grandi. Ci sono tre o quattro punti sulla mano che provocano più sollievo, ma quelle macchie possono diventare "immune" alla pressione dopo un lungo periodo di tempo. Quando ciò si verifica, si fermano sempre i massaggi manuali per alcuni giorni e poi ripartire.

Reflexologists contare sulla riflessologia mano, che consiste nel manipolare i riflessi naturali nelle vostre mani. Non solo aumenta la circolazione, ma permette al corpo di rilasciare endorfine naturali che rilassano tutti voi sopra.