Rolfing Tecniche

integrazione strutturale, o Rolfing, è una forma di carrozzeria che utilizza la manipolazione dei tessuti molli e la rieducazione del movimento per liberare il corpo di tenuta, il dolore cronico, lo stress, e per aiutare il corpo funzionano in modo più efficiente nel suo complesso. Rolfing si basa su una serie di principi anatomici volte a raggiungere specifiche modifiche alla postura e la struttura di una persona. Ida Rolf P, Ph.D., fondatore del Rolfing Institute di Boulder, Colorado, ha sviluppato Rolfing nel 1950. Session One

Nella prima sessione, il Rolfer fa una valutazione delle limitazioni del cliente, con l'obiettivo di liberare la fascia superficiale o calza corpo che copre tutto il corpo e spesso limita il movimento. Utilizzando trazione e compressione, il torso è proteso della pelvi mentre le gambe sono rilassate. Dopo questa prima sessione, alcune persone notare una netta differenza nel loro modello di respirazione, che diviene più profondo e più fluido, il risultato di più flusso di ossigeno al sangue e cellule. La fascia limitando il movimento del collo e delle spalle è anche allungato nella prima sessione, fornendo al cliente (in seguito) con una sensazione di essere sospesi. In generale, questo porta a più profondo rilassamento.
Session Two

Sessione due focus sulle fondamenta. Utilizzando il principio che la gravità tende a tirare il corpo verso il basso, con la maggior parte del peso appoggiato sui talloni, la stabilità e il sostegno dei piedi e delle gambe sono rivolte. Il Rolfer usa i pugni, ginocchia e gomiti per fare pressione a queste aree, aprendo tutte le restrizioni e l'allineamento loro di sostenere il corpo in modo più ottimale. In seguito, i clienti si sentono più sostegno dai loro piedi e le gambe, così come un migliore contatto con il suolo. Disturbi del piede o problemi strutturali, come caduto archi (piedi piatti), o alti archi sono affrontate anche nella seconda sessione.
Session Three

Sessione tre è dedicato alla fascia laterale o corpo, che comprende l'ascella, cassa toracica, il lato del collo, lato dell'anca e la banda del muscolo lungo la gamba. Durante esplosioni emotive, queste aree si irrigidiscono e portano un sacco di tensione come il senso del corpo di creare un meccanismo di difesa. La terza sessione è dedicata a 'scartare' queste aree che assomigliano imballaggio veste, alcune delle quali potrebbero essere associati a problemi emotivi del passato, e rilasciando in modo che il movimento non è più limitato e relax si verifica. La terza sessione lavora tutti i muscoli che corrono lungo il lato del corpo, producendo movimento più libero e rilasciando meccanismi di difesa logori.