Terapia fisica per tendinite

Un tendine è una banda flessibile di tessuto fibroso posto nel corpo dove muscoli e le ossa connettono. Essi sono responsabili per la contrazione muscolare e la capacità di muovere le ossa. Tendinite è una condizione in cui i tendini sono infiammati, gravemente gonfio e /o danneggiata. Tendinite è di solito causata da un uso eccessivo ripetitiva di un tendine di svolgere attività come il nuoto, la pittura, rastrellare o suonare la chitarra. Altre cause sono cambiamenti legati all'età, malattie (artrite e il diabete), i livelli di colesterolo nel sangue e le cause anatomiche (mal posizionati ossea o articolare).
Tipi comuni

I luoghi più comuni per una tendinite al verificarsi sono il gomito, spalla, ginocchio, anca, tendine di Achille e la base del pollice. Tennis gomito colpisce il tendine esterno, mentre il gomito del golfista colpisce il tendine interna del gomito. Tendinite della spalla comprende bicipite e le lesioni della cuffia dei rotatori. Ginocchio tendinite è chiamata anche "ginocchio del saltatore" a causa di un uso eccessivo del ginocchio quando si salta, ciclismo, danza e altro ancora. Il tendine d'Achille è il più grande tendine del corpo. Si collega il muscolo del polpaccio al tallone. Questa forma di tendinite è comune negli atleti che passano molte ore sottolineando questo grande tendine. | ​​Photos.com Trattamento

esigenze Tendinite essere diagnosticata da un medico o fisioterapista attraverso un esame fisico. Il trattamento iniziale della tendinite è riposare la zona lesa e di evitare tutte le attività ed i movimenti ripetitivi che aggravano la zona. Altri trattamenti iniziali comprendono ciliegina zona subito dopo l'infortunio, l'uso di stecche e cinghie per proteggere la zona colpita e prendere over-the-counter farmaci anti-infiammatori, come l'aspirina, ibuprofene e naprossene. Se dopo una settimana, il tuo tendinite non migliora, è necessario consultare il medico, che può raccomandare iniezioni di corticosteroidi direttamente nella zona interessata, terapia fisica e, in rari casi, la chirurgia.
Stretching /Potenziamento /Massaggio

Una delle più comuni forme di terapia fisica il vostro terapeuta vi farà eseguire comprenderà estende le articolazioni e muscoli intorno alla vostra tendinite a una graduale serie di sessioni per migliorare la gamma di movimento e flessibilità. Inoltre, saranno eseguiti esercizi di rafforzamento dolci per migliorare la funzione dei muscoli e per aiutare a guarire la tua tendinite. Il tuo fisioterapista ti assegnerà un programma di esercizio soddisfatti per la sua condizione e le limitazioni. Nucleo rafforzamento della fondazione del corpo (schiena e bacino), soprattutto nella forma di Pilates, aiuta tendinite di molte forme. Massaggio dei tessuti molli è utilizzato anche per aiutare la guarigione.
Terapie calde e fredde

Il fisioterapista può applicare anche temperature fresche e caldo alla vostra zona lesa, che aiuta diminuire il gonfiore e stimolare il flusso sanguigno. Il tuo fisioterapista può applicare un impacco, confezione e /o gel direttamente sulla pelle. Un impacco di ghiaccio può essere utilizzato anche in lesioni meno gravi e non deve essere collocato sulla pelle per più di 15 a 20 minuti, ogni quattro-sei ore per tre a cinque giorni. Altri trattamenti di terapia fisica comprendono idroterapia (uso di acqua). Il tuo fisioterapista può avere si immergere le zone colpite in certe temperature in una vasca idromassaggio, vasca idromassaggio o piscina, insieme a fare un po 'di acqua gym.
Ultrasuoni e la stimolazione elettrica

L'ecografia è una forma di terapia fisica che aiuta a guarire i tendini utilizzando onde sonore ad alta frequenza per rilassare i muscoli e legamenti. Inoltre aumenta il flusso di sangue, riducendo il gonfiore e l'infiammazione. Fisioterapisti solito usano una sonda a mano ideare e applicare sopra la pelle della zona interessata, dove le onde possono penetrare fino a due pollici per trattamento mirato. Terapia di stimolazione elettrica comporta un passaggio di corrente elettrica attraverso la pelle sulla zona interessata per contribuire a ridurre il dolore. La stimolazione elettrica aiuta ad alterare la conduzione nervosa e aiuta quindi la contrattilità muscolare, oltre ad aumentare il flusso di sangue ai tendini.