Come aumentare Spleen Qi

tradizione orientale dice che la milza svolge un ruolo fondamentale nella digestione. Trasforma i cibi e liquidi che si consumano in qi (energia vitale), il sangue e altri fluidi corporei. Come un effetto domino, quando milza qi è carente indebolisce altri sistemi di organi nel vostro corpo. Questa carenza può essere causata da eccesso di lavoro, cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, o di pensiero ossessivo. Compulsivo preoccupante è la causa primaria di milza Vuoto di Qi. L'emozione risolvere è la fiducia. Imparare ad avere fiducia, invece di preoccuparsi opere per caricare, invece di ristagnare, milza qi. Certi esercizi di Qigong anche stimolare la milza qi. Cose che ti serviranno
Uno spazio tranquillo e spazio per muoversi
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tratto
1

Stand con larghezza i piedi di spalle. Tenere entrambe le mani fuori circa sei centimetri dal vostro ombelico, come se si sta abbracciando una palla invisibile. Inspirate profondamente.
2

Espira lentamente mentre si ruota l'avambraccio sinistro lontano dal corpo e alzando il braccio verso il cielo (alla fine il palmo della mano dovrebbe apparire come se si sta premendo contro qualcosa direttamente overhead). Contemporaneamente ruotare l'avambraccio destro in basso, verso la terra e premere tutto il braccio verso il basso (alla fine il palmo dovrebbe apparire come se fosse premuto contro qualcosa direttamente sotto di voi). Tenere brevemente.
3

Gradualmente invertire i vostri movimenti e portare le mani di nuovo al centro, come se abbracciare la palla. Inspirate profondamente.
4

Espira lentamente mentre si ruota l'avambraccio destro dal corpo e alzando il braccio verso il cielo (alla fine il palmo della mano dovrebbe apparire come se si sta premendo contro qualcosa direttamente overhead). Contemporaneamente ruotare l'avambraccio sinistro in basso, verso la terra e premere tutto il braccio verso il basso (alla fine il palmo dovrebbe apparire come se fosse premuto contro qualcosa direttamente sotto di voi). Tenere brevemente.
5

Gradualmente invertire i vostri movimenti e portare le mani di nuovo al centro.
6

Ripetere altre otto volte.
Leggendo il Palm
7

stand con le ginocchia leggermente piegate e piedi alla larghezza delle spalle. Ponete la mano sinistra davanti al tuo naso, sei centimetri di distanza, e la mano destra di fronte al vostro ombelico, sei centimetri di distanza, come se si sta abbracciando un barile di energia.
8

Tenere le gambe e vita da fermi, ti giri a sinistra.
9

muovere la testa verso il basso per seguire il movimento della mano sinistra lentamente cadendo a fermarsi al vostro ombelico. Lentamente sollevare la mano destra davanti al tuo naso, sollevare la testa fino a seguire il suo movimento.
10

Tenere le gambe e vita da fermi, ti giri a destra.
11

muovere la testa verso il basso per seguire il movimento della mano destra lentamente cadendo a fermarsi al vostro ombelico. Lentamente sollevare la mano sinistra davanti al tuo naso, sollevare la testa fino a seguire il suo movimento.

Ripetere altre 8 volte.