Quali sono i vantaggi di Qi Gong ?

Qi Gong (noto anche come Qigong ) è un sistema cinese di guarigione naturale attraverso il movimento . Esercizi che coinvolgono movimenti dolci e tecniche di respirazione sono destinati a rafforzare e purificare specifiche parti del corpo . Il Tai Chi è una forma di Qi Gong che coinvolge la mente e il corpo nel suo complesso . Vantaggi del sistema immunitario

I movimenti dolci del Qi Gong possono contribuire a migliorare la capacità di antigeni di indirizzare la malattia . Qi Gong può avere benefici anti- cancro.
Respiratoria Vantaggi

Qi Gong promuove la più lenta , più profonda la respirazione e può aiutare le persone con asma o altri disturbi respiratori .

Vantaggi muscoloscheletrico

Qi Gong migliora la postura e la forza muscolare . Esso può anche aiutare coloro che soffrono di artrite .
Benefici cardiovascolari

Qi Gong abbassa la frequenza cardiaca a riposo e può migliorare la circolazione .
Salute Mentale Vantaggi

Qi Gong può essere utile per le persone con ansia o depressione . Risposte allo stress possono anche migliorare .