Come conservare Prana Chi

Un sottile vita-sostenere i flussi di forza in tutto e oneri tutta la creazione. In India, questa forza viene indicato come "prana". In Cina si chiama "chi" o "qi". E 'ovunque - in aria, acqua e cibo, si riversa giù dal cielo e si alza da terra. In semplicemente andando sulla vita, raccogliamo e conserviamo questa forza in una misura. Ma attraverso esercizi volti a focalizzare la nostra intenzione di attirare chi per i nostri archivi interni chiamati Dan-stiani, aumentiamo la nostra capacità di raccogliere e memorizzare chi. Istruzioni
balneari Chi
1

stare in piedi con le ginocchia leggermente piegate, rivolto a est. Tenere le mani fuori di fronte al vostro cuore, come se abbracciare un barile di energia.
2

Stendi le braccia, tenendo i palmi rivolti verso l'alto, come se si stesse preparando a raccogliere un gran fascio di luce in lo spazio intorno a voi. Tirare la luce verso la parte superiore del Dan-tian (il centro della fronte), come se spruzzi te stesso con fresco, rivitalizzante energia. Sentire la forza di penetrare i pori. Ripetere.
3

Raccogliere l'energia intorno a voi e tirarlo verso il centro di Dan-tian (cuore). Ripetere.
4

Disegna l'energia intorno a voi verso il basso Dan-nere (appena sotto l'ombelico). Ripetere.
5

ripetere la sequenza esposta a sud, ovest, poi a nord. Ad ogni turno, immaginatevi il bagno in energia offerto da diverse stagioni -. Primavera, estate, autunno e inverno
Accumulare Chi attraverso Focused Visualization
6

stand eretta con le ginocchia leggermente piegate, oppure si può sedere eretta con le gambe uncrossed
7

Tenere i palmi delle mani sui vostri uomini inferiori Dan-tian (appena sotto l'ombelico):.. Premere direttamente il palmo della mano sinistra sul basso Dan-tian, e coprire il dorso della mano sinistra con la destra palm.Women:. Premere il palmo della mano destra direttamente sul tuo basso Dan-tian e coprire il dorso della mano destra con il palmo della mano sinistra

8

Respirate profondamente, lentamente e deliberatamente, visualizzando un flusso di energia che scorre intorno a voi da tutte le direzioni, che penetra tutto il corpo. Immaginate tutta questa energia raccolta nel vostro inferiore Dan-tian, riempiendolo di luce bianca.
Memorizzazione Chi attraverso la respirazione
9

Premere i palmi delle mani con fermezza, tenendo le dita insieme. Assicurarsi che le dita non si diffondono come si piega le dita indice le nocche in modo che solo la punta di quelle dita si toccano. Piegate le dita pollice le nocche in modo che tocchino solo nella parte superiore. Mantenere questa posizione della mano.
10

Inspirare lentamente e profondamente attraverso il naso, portando in fresco, rivitalizzante chi. Un respiro profondo dovrebbe causare sia la vostra abdomin e al torace di espandersi.
11

espirare lentamente attraverso la bocca, mantenendo il abdomin inferiore ampliato.
12

Ripetere questo respiro, mantenendo "parafulmine" gesto le mani '.