Come alleviare la tensione con riflessologia

L'antica arte della riflessologia stampa blocchi manipolando delicatamente i punti di pressione nelle mani, i piedi e le orecchie. Non solo riflessologia rilassare il corpo, può rafforzare il sistema immunitario, allevia il dolore, migliorare la circolazione e conferire un senso di benessere generale. Funziona meglio se si dispone di un partner per massaggiare i piedi per voi, tuttavia, è anche possibile eseguire questo massaggio plantare su te stesso. Cose che ti serviranno
olio o crema
Asciugamano
Riflessologia classifiche
Show More Istruzioni
1

Mettere a bagno i piedi del vostro partner in acqua tiepida e sale Epsom. Questo non solo per pulire i piedi, ma sarà rilassare il vostro partner. Asciugare i piedi prima di strofinare.
2

strofinare l'olio o la crema nei piedi, uno alla volta, sulla parte superiore e inferiore e tra le dita dei piedi. Usa, colpi lenitive lunghi.
3

Luogo entrambe le mani intorno al piede con i pollici sulla parte superiore del piede. Far scorrere i pollici tra i tendini della caviglia alle dita del piede con lunghi, lisci, colpi fermi.
4

Fai movimenti circolari sulla parte inferiore del piede dalle dita dei piedi per i tacchi. Premere più saldamente sui talloni.
5

massaggio le dita dei piedi, che si estende delicatamente con un movimento circolare.
6

Ripercorrere tutto il piede, prestando particolare attenzione a qualsiasi punti dolenti. Ruotare delicatamente il piede per rilassare i muscoli della caviglia.
7

massaggiare delicatamente tutto il piede dalle dita dei piedi fino alle caviglie.