Come utilizzare Riflessologia per curare la sciatica

La riflessologia è la pratica medica alternativa di usare pressione e massaggio ai piedi per il trattamento di altre parti del corpo. Riflessologia è comunemente usato per trattare la sciatica, che è l'infiammazione o irritazione del nervo sciatico, che va dalle natiche verso il basso la parte posteriore della coscia. Cose che ti serviranno
Partner o riflessologo
massaggio o lettino
grafico Riflessologia per i piedi
Show More Istruzioni pagina 1

mobilitare l'aiuto di un amico o di una licenza riflessologo per curare la sciatica. Avrete bisogno di un'altra persona per aiutarti a allungare e immobilizzare la gamba, oltre a individuare il punto di pressione adeguata sulla parte inferiore del piede.
2

Individuare il punto riflesso del nervo per il nervo sciatico, che si trova sul muscolo piriforme appena di andata del calcagno verso le dita dei piedi. Il muscolo piriforme si estende lateralmente per tutta la larghezza del piede.
3

Sdraiati sulla schiena quando si utilizza per il trattamento di riflessologia sciatica, preferibilmente su un robusto massaggio o lettino. Si dovrebbe essere abbastanza alta da terra in modo che il vostro partner può stare comodamente di fronte a voi e alzare la gamba, allo stesso tempo.
4

posizione il vostro partner a lato del tavolo con la schiena rivolto a voi. Il vostro partner deve essere sullo stesso lato come il nervo sciatico irritato. Il compagno utilizzare il braccio dentro per sollevare lentamente la gamba dritta in aria, con le ginocchia leggermente piegate.
5

Alzi la gamba fino a quando compare il dolore al nervo sciatico, e quindi restituire il gamba al tavolo. Ripetere il movimento 10 a 15 volte, alzando la gamba più alta ogni volta fino a quando il nervo è stesa. Dovreste sentire il dolore della tua sciatica muoversi lentamente su la gamba, verso i glutei.
6

Il compagno usa il braccio fuori per trovare il muscolo piriforme vicino il tallone, e applicare dolce pressione con le dita e palmo. Si consiglia di utilizzare le risorse online, come Ofesite.com, per trovare un grafico riflessologia per aiutare a identificare la posizione precisa del muscolo piriforme (vedi Risorse).
7

Ripetete questo esercizio come necessario per trattare la sciatica. Con allunga il nervo sciatico e applicando una pressione al muscolo piriforme, che molti hanno avuto sollievo immediato dal dolore.

Consigli e avvertenze

Riflessologia non deve essere utilizzato per il trattamento di gravi malattie o malattie. Se la tua sciatica non migliora con l'uso di riflessologia, consultate il vostro medico immediatamente.
Risorse
  Leggi questo articolo in spagnolo
  Leggi questo articolo in inglese britannico
  grafico piede da Ofesite usare riflessologia per il trattamento di sciatica
1
2   Prossimo
singola pagina