Come per alleviare lo stress degli occhi Naturally

lo stress degli occhi colpisce una gran parte della popolazione. Dopo tutto, i nostri occhi sono costantemente al lavoro. A volte i nostri occhi sono tese a leggere caratteri piccoli, guardare uno schermo di computer tutto il giorno, evitare la luce del sole, e regolare di illuminazione interna dura. Questo può portare a qualche sfregamento degli occhi. Non avere portato via con preoccupazione. Ci sono rimedi semplici e naturali che permetteranno i nostri peepers preziosi di prendere un periodo di riposo. Sì, i vostri occhi possono riposare anche quando non è di andare a dormire. Istruzioni
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Inizia con occhio semplice esercizi per alleviare l'affaticamento degli occhi. Se si stanno concentrando sul vostro computer, provate a guardare a una distanza più lunga per lavorare diversi muscoli oculari. Mettere a fuoco di nuovo, ma questa volta concentrarsi su qualcosa che si trova proprio di fronte al tuo volto. Guardate vicino. Guardare lontano. Ripetere questa operazione cinque volte. Prendete un paio di lunghi lampeggi, e ripetere questo ancora una volta.
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Prova un esercizio diverso distanza, e seguire il dito. Tenere il braccio fuori di fronte a voi, e di estendere il dito indice (come il test in ufficio oculista.) Ciò dà al vostro sollievo agli occhi, e rafforza le lenti e muscoli contemporaneamente.

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Dim vostra illuminazione. Harsh ufficio interno o illuminazione domestica può provocare affaticamento degli occhi. Per alleviare lo sforzo fuori i vostri occhi, abbassare le luci ad un livello confortevole. Fare questo per soli 30 minuti può fare la differenza.
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Regalati un massaggio alla testa di due minuti. Il cuoio capelluto è riflessologia paradiso! Oltre ad alleviare lo stress su tutto il corpo, una semplice testa di due minuti (e cuoio capelluto) massaggio può alleviare l'affaticamento degli occhi e lo stress.
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Se tutto il resto fallisce, fare un breve pisolino gatto. Dieci-quindici minuti di riposo breve sui vostri occhi vi lascerà rinfrescati. Vi sveglierete pronti a vedere il mondo in una luce senza stress!