Riflessologia per smettere di fumare

Hai provato innumerevoli volte di smettere di fumare, ma nessuno dei tuoi tentativi hanno avuto successo. Voi sapete che il fumo non è solo male alla salute, ma è anche una vera minaccia per il benessere di coloro che vi circondano. Praticanti e sostenitori della pretesa riflessologia che questa forma di terapia può aiutare a rompere la vostra dipendenza da nicotina, una volta per tutte. Che cosa è la riflessologia?

Riflessologia, secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, è una forma di terapia di massaggio in cui la pressione è applicata a punti specifici in piedi, le mani o le orecchie per promuovere la guarigione e il relax altrove nel vostro corpo. Gli archeologi hanno scoperto una forte evidenza che variazioni su questa forma di pratica medica sono stati in uso per migliaia di anni. Molti storici credito gli antichi cinesi con lo sviluppo di questa forma di terapia circa 5.000 anni fa, ma è stato anche ampiamente utilizzato dalle antiche civiltà egiziana e giapponese.

Conosciuto anche come terapia di zona, la pratica della riflessologia si basa sul convinzione che i punti specifici sui vostri piedi e le mani sono legate a vari organi e sistemi del corpo. Reflexologists credono di poter contribuire a porre rimedio a una vasta gamma di disturbi, applicando vari gradi di pressione per i punti sui vostri piedi e /o mani che corrispondono ai sistemi del corpo colpite o organi.
Calci l'abitudine

Nel loro libro, Feet First: Guida alla Riflessologia Plantare, Laura Norman e Thomas Dale Cowan sostengono che la riflessologia può ridurre significativamente l'irritabilità e l'ansia che accompagnano astinenza da nicotina e sono spesso causa di smettere i fumatori a illuminare una volta nuovamente. Essi raccomandano sedute di 15-20 minuti due volte alla settimana o ogni volta che la voglia di fumare diventa difficile resistere. Norman e Cowan suggeriscono che ogni sessione inizia con la stimolazione dei punti del piede legate al plesso solare, che dovrebbe aiutarvi a rilassarvi. Una volta che siete rilassati, si consiglia la stimolazione delle zone riflesse per i polmoni, diaframma e il cuore, e le ghiandole surrenali, pineale, pituitaria e tiroide

Michelle R. Kluck, autore di mani sui piedi:. L' nuovo sistema che rende Riflessologia un Snap!, ritiene inoltre che la riflessologia può aiutare i fumatori a rompere l'abitudine. Lei suggerisce che la riflessologia a sostegno dei programmi per smettere di fumare dovrebbe concentrarsi sulla stimolazione delle aree di ciascuna zampa che si riferiscono alla funzione e la salute del cervello, dei polmoni e del plesso solare. Stimolando le aree che sono riflessiva al cervello e plesso solare aiuta ad alleviare il desiderio di nicotina, secondo Kluck, mentre la stimolazione della zona che link ai polmoni migliora la qualità della respirazione e scoraggia il paziente di contaminare i polmoni di tutti i contaminanti che fanno parte della esperienza di fumo.

Se vuoi sperimentare con riflessologia da soli o con l'assistenza di un amico o un familiare, si possono trovare gratis, mappe interattive riflessologia dei piedi e delle mani presso il sito di Dk Books, un editore britannico (vedi Risorse).