Come utilizzare Riflessologia per l'artrite

Imparare le tecniche giuste da utilizzare in riflessologia può contribuire ad alleviare i sintomi di artrite. Riflessologia è una forma di carrozzeria che utilizza punti di pressione sui piedi per stimolare i nervi e alleviare la tensione nel corpo. Ci sono alcuni punti sui piedi che possono essere utilizzati per contribuire ad alleviare alcuni dei dolore associato all'artrite. Si dovrebbe lavorare le zone sui piedi che sono associati con l'area interessata di artrite sul tuo corpo. È possibile applicare la pressione, se necessario, e si dovrebbe comunque continuare con le cure mediche che si sta ricevendo. Cose che ti serviranno
Riflessologia del piede grafico
olio o lozione
Asciugamano
Sgabello
Pillow
Show More Istruzioni
Riflessologia per l'artrite
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Seguire un grafico riflessologia. Trova le aree sul vostro piede che sono associati con le zone colpite sul tuo corpo dove si ha dolore da artrite.
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Trovare un posto comodo per sedersi in cui è supportato il piede. È possibile utilizzare uno sgabello con un cuscino che permette di portare il piede vicino alle vostre mani. Lay un asciugamano sopra lo sgabello per tenerlo pulito.
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Mettere una piccola quantità di olio o lozione sulle mani e strofinare nel piede. Assicurarsi che la lozione viene assorbita prima di tentare di usare la pressione.
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Individuare i punti del piede per il ginocchio, anca e spalla. Seguendo la tabella di piede, utilizzare il pollice per iniziare ad applicare pressione per ogni punto in un movimento ascendente.
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Ripetere la pressione verso l'alto del pollice per ogni punto riflesso. Utilizzare il lato o superiore del pollice per strofinare la zona in uno, anche ictus.
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Utilizzare le tecniche di pressione per applicare un'azione massaggiante per tutto il piede per favorire il rilassamento. Assicurarsi di utilizzare solo la quantità di pressione più confortevole.
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Utilizzare la spugna per rimuovere qualsiasi lozione che non è stato assorbito. Ripetete ogni passo per l'altro piede.