Come alleviare la fibromialgia con trattamenti di riflessologia

La fibromialgia è una condizione che può essere molto doloroso e causare affaticamento. Tecniche di riflessologia può aiutare a alleviare i sintomi, ridurre il dolore e avere più energia. La riflessologia è un'antica forma di guarigione di massaggio che stimola i punti di pressione dei piedi per stimolare le terminazioni nervose e alleviare la tensione nel corpo. Se si dispone di fibromialgia, utilizzando riflessologia ai piedi può essere una forma olistica di trattamento, anche se si dovrebbe continuare i trattamenti medici che ricevete dal vostro medico. Cose che ti serviranno
Riflessologia del piede grafico
lozione o olio
Sgabello
Asciugamano
Pillow
Mostra più istruzioni
Punti Riflessologia per
fibromialgia
1

Utilizzare il grafico di riflessologia plantare per trovare le aree ai piedi che sono associati a zone del corpo colpite da fibromialgia. Pratica trovare queste macchie sui vostri piedi prima di iniziare l'applicazione della pressione.
2

Trova uno sgabello o un altro tipo di sedia per impostare il piede comodamente ed usare l'asciugamano per coprire sopra la parte superiore dello sgabello per tenerlo pulito.
3

Applicare una piccola quantità di olio o lozione per le mani e strofinare in tutto il piede, lasciandolo assorbire.
4

Usare il pollice per applicare movimenti verso l'alto lungo la spina dorsale, gomito, anca e ginocchio riflessi e sopra i riflessi delle spalle. Applicare una pressione sufficiente a stimolare i punti, ma non usare eccessiva pressione.
5

utilizzare il pollice per eseguire delicati movimenti massaggianti sui riflessi e su tutto il piede per promuovere l'uscita di tensione.
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Utilizzare la spugna per rimuovere qualsiasi lozione o olio sul piede, e ripetere la stessa procedura per l'altro piede.