Breast Cancer Awareness & alimenti che combattono il cancro al seno

Il cancro al seno colpirà uno su otto donne ad un certo punto durante la loro vita, secondo il National Institutes of Health (NIH). Mentre il rischio di sviluppare il cancro al seno non può essere completamente eliminato, può essere minimizzato attraverso il rispetto di una dieta sana. Fattori di rischio

In molti casi, il cancro al seno cresce e si sviluppa in base al largo della sensibilità per l'ormone femminile estrogeno. Fattori di rischio per lo sviluppo di cancro al seno sono l'età, una storia familiare della malattia, e la pubertà precoce insorgenza. Mentre gli uomini possono ottenere il cancro al seno, le donne sono 100 volte più probabilità di sviluppare questa condizione, riporta il NIH.
Sintomi

Nelle sue fasi iniziali, il tumore al seno produce pochi sintomi evidenti. Essere proattivi nei controlli medici ed esami al seno può prendere il cancro prima che si sviluppi in una seria minaccia. Quando i sintomi compaiono, includono un alternarsi nella forma, dimensioni o sentire di un seno, un nodulo al seno o ascella, e un pus-come scarico dal capezzolo. In seguito i sintomi della fase di cancro al seno sono dolore localizzato nei seni o le ossa e perdita di peso inspiegabile.
Anti-Cancer Dieta

Secondo l'American Cancer Society , si dovrebbe attenersi a una dieta ricca di cibi a base vegetale per il colpo migliore a evitare il cancro. Almeno i due terzi del tuo piatto ad ogni pasto dovrebbe contenere frutta, verdura e cereali integrali. Limitare il consumo di grassi a non più del 30 per cento delle calorie totali giornaliere, evitando i grassi saturi e trans quando possibile.
Anti-cancro Foods

Alcuni alimenti sono eccezionalmente bravi a allontanare il cancro al seno, riferisce l'American Institute for Cancer Research. Bacche di tutti i tipi sono ricchi di acido ellagico, che è un fitochimico dimostrato di prevenire il cancro al seno in studi di laboratorio. Verdure crocifere come broccoli e cavoli inoltre sono stati indicati per combattere il cancro al seno, insieme ad altre verdure a foglia verde scuro, che può impedire la crescita delle cellule del cancro al seno.
Post-Cancro Dieta

Se le è stato diagnosticato un cancro al seno, non è troppo tardi per adottare una dieta più sana. In generale, lo scopo di consumare almeno un frutto e una verdura ad ogni pasto mentre si mangia la maggior parte della vostra proteina da "carne bianca" fonti come pollo e tacchino. Cornell University suggerisce che i sopravvissuti al cancro al seno mangiano gli alimenti a base di soia con moderazione. Essere certi di consumare un sacco di grassi monoinsaturi di salute, come quelli trovati in olio d'oliva e le noci.