Correttive Esercizi per linfedema

un programma di esercizio a tutto tondo è vitale per la salute di un paziente con linfedema. I ricercatori hanno scoperto che il movimento durante un allenamento aiuta a drenare la linfa dalla zona interessata e spostarlo nel flusso sanguigno. I reni espellono questo liquido in eccesso e viene rimosso durante la minzione. L'esercizio fisico è benefico anche per i malati di cancro, perché l'energia e benessere generale aumenta. Esercizio

esercizi cardiovascolari o aerobica aerobico aumentano la frequenza cardiaca per un periodo prolungato di tempo. Alcuni dei migliori includono camminare, fare jogging, andare in bicicletta e nuoto. Questi tipi di esercizi migliorano la circolazione del sangue e linfa. Aiutano anche deviare il fluido lontano dalle zone colpite dal cancro. La fatica e la stanchezza intrinseca accompagnano maggior parte dei tumori dopo il trattamento; esercizio cardiovascolare aiuta a diminuire la sensazione
training

L'allenamento di resistenza offre un paio di diversi benefici per le persone con linfedema.. Il primo è che la contrazione dei muscoli contribuisce a spingere il fluido linfatico al petto e lontano dalla zona interessata. L'allenamento di resistenza stimola anche la respirazione profonda, che aiuta i tessuti ricevono un sufficiente apporto di ossigeno. Questo permetterà il drenaggio linfatico. Gli esercizi devono essere da lieve a moderata e non dovrebbe provocare dolore. Se il dolore acuto si fa sentire, fermarsi immediatamente.
Stretching

Linfedema spesso provoca sensazioni di oppressione al pelle ed i muscoli nei pazienti. Tratti semplici sono invitati, prima e dopo un allenamento cardio o il potenziamento muscolare. Ciò contribuirà a riscaldare e raffreddare i muscoli. Lo stretching può aiutare ad aumentare la gamma di movimento in una zona interessata e migliorare la flessibilità. Tuttavia, questo dovrebbe essere solo una parte di un programma completo di esercizi che include cardio e esercizi di resistenza. Inoltre, non avviare un programma di esercizi, senza essersi consultato con il medico.