Come utilizzare il succo per la prevenzione del cancro

Secondo il National Cancer Institute, circa 450.000 americani sono diagnosticati con una qualche forma di cancro ogni anno. Anche se questo numero sembra essere caduta lentamente grazie alla diagnosi precoce e campagne di sensibilizzazione, è comunque importante per vivere uno stile di vita che aiuta a prevenire o ridurre la probabilità di sviluppare questa malattia mortale. Uno dei modi più semplici si può iniziare il tuo percorso di prevenzione è attraverso qualcosa che probabilmente fa ogni giorno - bere succo. Cose che ti serviranno
Juicer
frutta e verdura
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rendere il proprio succo a casa con uno spremiagrumi. Si può essere tentati di acquistare solo succo al negozio. Tuttavia, per spremitura il proprio succo a casa, è possibile ottenere più sostanze nutritive, così come risparmiare denaro nel lungo periodo. Non solo, ma il vostro succo avrà un sapore molto più fresco, e non avrà i conservanti e altre sostanze chimiche che si trovano spesso in negozio-acquistato succhi di frutta.
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Bere succhi di frutta ad alto contenuto di carotenoidi . I carotenoidi sono un ingrediente importante si trova nella frutta più arancione e verdura (soprattutto carote) che danno la frutta o la verdura il suo colore, così come il lavoro nel vostro corpo come un potenziale bloccatore di cancro, in particolare il cancro al polmone. L'aggiunta di una carota per il vostro intruglio spremiagrumi preferito al mattino farà in modo che si ottiene un sacco di questi combattenti potenti del cancro nella vostra dieta.
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Bere succhi di frutta con licopene. Il licopene è un potente antiossidante che ha mostrato qualche promessa nella prevenzione del cancro della prostata. Per ottenere questo combattente del cancro nella vostra dieta, bere succhi di pomodoro. Il negozio-acquistato varietà, così come il succo di pomodoro fatta in casa, forniscono la stessa quantità di licopene per la vostra dieta. Il licopene si possono trovare anche nelle fragole e anguria.
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Bere succhi di frutta che sono ricchi di fibre. La mancanza di fibra è uno dei maggiori contribuenti per tumori intestinali in entrambi gli uomini e le donne. La fibra è una parte importante della vostra dieta quando si tratta del vostro sistema digestivo. Fibra aiuta a mantenere il vostro corpo regolare, e aiuta a eliminare i rifiuti in eccesso nel vostro tratto digestivo. Questo permette alle cellule del tratto digestivo per rimanere in buona salute, che a sua volta aiuta reparto delle disfunzioni delle cellule che causano il cancro. L'utilizzo di qualsiasi frutta cruda o verdure nel vostro spremiagrumi con un elevato volume di fibre insolubili (come le mele e le carote) farà aumentare la fibra nella vostra dieta.
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Vai organico. Quando la scelta di frutta o verdura al succo a casa, cercare i prodotti biologici. I prodotti biologici sono di solito completamente senza pesticidi, che è importante quando si sta cercando di prevenire il cancro. Sono ancora allo studio degli effetti sulla salute dei pesticidi, ma è meglio all'errore sul sicuro quando si tratta di salute.