Esercizi per il collo e Tongue Cancer

tumori del collo cominciano in settori come la bocca, il naso e la gola. Quando il cancro si sviluppa nella cavità orale, che si trova di solito in due terzi anteriori della lingua o sotto la lingua. Testa e collo tumori sono comuni nelle persone con più di 50. Mentre diversi fattori causa di questa forma di uso del cancro, il tabacco e l'alcool sono sono tra i fattori di rischio primari. Il sintomo principale comprende una piaga o nodulo che non guarisce o una macchia bianca o rossa sulla lingua e altre aree della bocca. Tongue Esercizio

Discorso patologia coinvolge esercizi che mirano a migliorare la vostra gamma di movimento. Avrete bisogno di fare questi esercizi per cinque a 10 minuti un paio di volte al giorno.

Nel primo esercizio, tenere la punta della lingua tra i denti, poi inghiottire. Farlo almeno tre volte di seguito.

Nel secondo esercizio, gargarismi con acqua o semplicemente far finta di fare i gargarismi. Farlo almeno tre volte di seguito.

Nel terzo esercizio, tirate fuori la lingua in modo che sia dritto e procedere a tirare la lingua indietro il più indietro possibile con una sospensione per un secondo. Fate questo per almeno tre volte.

Nell'esercizio quarto, sbadiglio. Fate questo almeno una volta
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Collo Esercizio

Un'altra forma di esercizio affronta il collo nel suo complesso. Per fare la dorsale planata, sedersi o stare alto e guardare dritto. Tuck il mento lentamente, scivolando all'indietro la testa sopra il vostro corpo. Questo movimento dovrebbe apparire come qualcuno sta spingendo contro la fronte, in modo che tutta la tua testa si muove subito indietro. Provate ad immaginare un pollo muovere la testa avanti e indietro. Ripetere questo per un minimo di otto volte mentre si tiene per un conteggio di sei.
Spalla Esercizio

Per creare ulteriore punto di forza nella zona del collo, delle spalle assumere un ruolo attivo. Avrai voglia di avere un tappeto o superficie relativamente morbida ma non troppo morbido. Posa a faccia in giù con le braccia poste accanto a te, lentamente comincia a sollevare la testa e le spalle dal pavimento. Se si sente dolore, non raggiungono più in alto. Guardate il pavimento in modo che non si inarca il collo. Ripetere almeno otto volte, con una sospensione di almeno sei secondi ogni volta. Ricordate che tutti questi esercizi deve essere approvato dal medico e sia fatta al ritmo raccomandata.