La dieta anticancro con curcuma

La curcuma è stato presentato come una cura medica in Oriente per un bel po 'di tempo, e ora l'Occidente sta prendendo piede a questa spezia apparentemente miracoloso. Secondo le informazioni fornite dalla American Cancer Society, la curcuma agisce per inibire lo sviluppo delle cellule cancerose in test di laboratorio, che lo rende un elemento promettente per l'inclusione in una dieta anticancro. Tra il consumo di curcuma e l'adesione ad altri principi di una dieta di lotta contro il cancro, si può aiutare a impilare le probabilità a tuo favore. Di curcuma effetti salutari

Il valore reale della curcuma nella lotta contro il cancro è nelle sue qualità antiossidanti, che possono rallentare o fermare lo sviluppo di cellule cancerose, secondo l'ACS. Oltre ad aiutare a scongiurare il cancro, la curcuma potrebbe anche aiutare a prevenire le ulcere, diminuire l'infiammazione nel corpo, migliorare i sintomi di artrite, e di evitare respingimenti in pazienti sottoposti a trapianto d'organo.
Inizia con una dieta anticancro

consumare una dieta che è ricca di fonti vegetali di nutrizione per scongiurare potenzialmente il cancro. Circa il 50 al 60 per cento della vostra dieta anticancro dovrebbe essere costituito da frutta fresca, verdura e cereali integrali, con circa il 20 al 30 per cento che contiene proteine ​​magre e il 20 al 30 per cento che contiene grassi insaturi sani. Discriminazione grasso è importante per una dieta anticancro, in modo da fare uno sforzo concertato per evitare le fonti di grassi saturi (come si trova nei latticini grassi e ricca di grassi animali) e di acidi grassi trans (grassi innaturali prodotti durante il processo di cottura, inclusi nei cibi fritti e altri alimenti che contengono oli idrogenati di cottura). In caso di dubbio, controllare le informazioni nutrizionali disponibili sul lato della confezione o sul sito del produttore e chiedere al momento dell'ordine voci ristorante. Bilanciare il piatto secondo le proporzioni di cui sopra ad ogni pasto.
Utilizzando curcuma

Includi curcuma nella vostra dieta, sia come spezia per i vostri alimenti o come un prodotto stand-alone, per aumentare ulteriormente i benefici anti-cancro del vostro approccio nutrizionale. Seguire le istruzioni di etichettatura se si utilizza un integratore di curcuma over-the-counter, e semplicemente stagione il cibo per gustare se si utilizza la curcuma come spezia. Non preoccupatevi troppo di sovraccaricare il tuo corpo con la curcuma. Secondo l'ACS, senza effetti negativi sono stati notati nei pazienti che consumano fino a 10 grammi di curcuma al giorno.