Gli alimenti che prevenire il cancro del collo dell'utero

Quasi 4.000 donne muoiono di cancro del collo dell'utero ogni anno negli Stati Uniti da soli. C'è una forte evidenza che un cambiamento nella dieta può ridurre significativamente le probabilità di cadere preda di questo killer silenzioso e molto mortale. Uno studio del Cancer Research Journal ha rilevato che le donne che ingeriscono grandi quantità di frutta e verdura hanno combattuto infezioni da HPV a tassi significativamente più veloce di quelli con diete povere. Agrumi e succhi

studi presso Albert Einstein College of Medicine hanno dimostrato che le donne che prendono in meno di 30 mg di vitamina C al giorno erano più di 10 volte più probabilità di sviluppare le fasi iniziali del collo dell'utero cancro, chiamata displasia, come le donne che consumano di più. Gli alimenti ricchi di vitamina C, come gli agrumi e succhi di frutta non sono semplicemente un'opzione nella dieta delle donne. Essi hanno dimostrato di ridurre la probabilità di sviluppare il cancro del collo dell'utero di quasi il 30 per cento.
Aggiungi colore alla tua dieta

Gli alimenti che sono di colore giallo e rosso contengono numerose proprietà curative cui beta-carotene, licopene, luteina e alfa-carotene. I pomodori sono ricchi di carotenoidi e stanno mostrando la promessa nella lotta contro la displasia cervicale. Carote e zucca sono anche ricchi di alfa-carotene. Papaya e pesche secche sono due deliziosi frutti che contengono beta-criptoxantina, un caratenoid prezioso. Deep Green, gli alimenti a foglia verde come spinaci crudi e prezzemolo sono ricchi di lotta contro il cancro luteina. | Photos.com flavonoidi

Il verdetto ufficiale è ancora fuori. Ma flavonoidi sono stati considerati come una delle principali fonti di protezione contro il cancro della cervice uterina. Dal momento che l'aggiunta di flavonoidi alla vostra dieta può solo aiutare, considerare l'aggiunta di più alla vostra dieta fino a quando gli studi, che sono fortemente appoggiati a loro favore, sono completi. Le mele, broccoli, cavoli, aglio, cipolle e asparagi sono tutti ricchi di flavonoidi. Il vino rosso contiene anche grandi quantità di flavonoidi, ma devono essere consumati con moderazione.
Folato-compilata Foods

folato è una forma solubile in acqua della vitamina B. Le persone con HPV hanno visto ridotto rischio di cancro del collo dell'utero durante l'aggiunta di una notevole quantità di acido folico alle loro diete. Si pensa che il folato mantiene l'infezione da HPV di tornare più volte, riducendo la probabilità di sviluppare il cancro del collo dell'utero. Gli alimenti che contengono acido folico includono avocado, lenticchie, succo d'arancia, fragole e ceci, così come molti cereali fortificati.
Consigliate Dieta

Un modo semplice per aggiungere questi tumori -lotta alimenti per la vostra dieta è quello di inserirli in ogni pasto. Una colazione che include succo d'arancia, yogurt e melone avrà inizio la giornata giusta. Godere di un panino di verdure a pranzo che comprende fette di avocado, lattuga romana, pomodori e peperoni rossi. Aggiungere i fagioli neri per le quesadillas per la cena o mangiare un insalata con molte delle verdure fresche qui elencati e indulgere in una macedonia di frutta con fragole e pompelmo per dessert.