Come migliorare la respirazione, mentre soffre di cancro al polmone

Il cancro del polmone è la prima causa di decessi per cancro negli Stati Uniti, secondo le informazioni della Mayo Clinic. Il cancro del polmone provoca una serie di sintomi spiacevoli, tra cui tosse persistente, tosse con sangue, dolore toracico, dispnea, respiro sibilante, e mal di testa. La sensazione di soffocamento che può derivare da questi sintomi possono essere piuttosto spaventoso, ma è possibile adottare misure per porre rimedio alla situazione attraverso la pratica regolare di esercizi di respirazione. Istruzioni
Esercizi di respirazione per il cancro del polmone
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Eseguire cancro del polmone esercizi di respirazione, mentre appoggiato ad un muro di sostegno o seduti in una posizione comoda. Per iniziare l'esercizio, piegare la testa in avanti in modo che il mento tocca il petto, che dovrebbe agire per rilassare i muscoli del collo. Dopo che il collo si rilassa, respirare attraverso la bocca per 10 respiri completi. Questi respiri dovrebbero essere piuttosto breve durata, un po 'come sbuffando. Durante l'espirazione, con ogni respiro, concentrarsi su un ulteriore rilassamento dei muscoli di tutto il torace e il collo.
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mantenere il contatto tra il mento e il petto. Attendere fino a quando il tuo respiro si rilassa, poi prendere tre respiri lunghi e lenti nel tuo naso, espirare attraverso la bocca. Il ritmo di questi respiri dovrebbe essere relativamente anche - si dovrebbe spendere una quantità uguale di tempo inalare come si fa espirare. A seguito di questo, prendere quattro più lunghi e profondi respiri solo attraverso il naso. Al termine, alzare la testa all'indietro in posizione neutra, rilassarsi attivamente le spalle, e tornare la respirazione normale.
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Ripetete questo esercizio le volte che serve per rilassare il vostro corpo quando si nota che il tuo respiro diventa compromessa. Per lo meno, si dovrebbe cercare di praticare l'esercizio del mattino e di notte, in quanto può aiutare a iniziare la giornata con un atteggiamento fresco e positivo insieme ad aiutare a rilassarsi prima di dormire la sera.