Come prevenire il cancro nelle donne

Una diagnosi di cancro è spaventosa. E mentre molte persone sopravvivono alla malattia, altri non sono così fortunati e perdono la battaglia. Tumori comuni per le donne includono polmone, mammella, melanoma, dell'ovaio, del colon e il cancro cervicale. Se il tumore è preso in tempo, molte donne fanno un pieno recupero. Anche se non esiste un modo sicuro per prevenire questi tipi di cancro, ci sono modi per ridurre le probabilità di sviluppare la malattia. Istruzioni
1

Conosci il tuo rischio personale. Avere una storia familiare di cancro ti mette a maggior rischio di sviluppare la malattia. Se avete una storia familiare di cancro, arrivare primi proiezioni e indagare sintomi insoliti.
2

esercitare regolarmente. Esercizio riduce il rischio di sviluppare una varietà di malattie come le malattie cardiache, il diabete e il cancro. Lavorare per un minimo di 90 minuti a settimana.
3

mangiare molta frutta e verdura. Cibi sani come frutta e verdura contengono antiossidanti, che proteggono le cellule dai danni e riduce la probabilità di sviluppare alcuni tipi di cancro, come il cancro del colon. Inoltre, consumare 20-35 grammi di fibre al giorno può ridurre la probabilità di sviluppare il cancro al colon.
4

Pianificazione pap test annuale. Questa procedura medica esamina la cervice e cerca la crescita cellulare anormale. Questo test può anche rilevare l'HPV, che è il virus che causa alcuni tipi di cancro cervicale.
5

Get mammografie annuali. Le donne sopra i 40 anni dovrebbero avere una mammografia ogni 1 o 2 anni. Tuttavia, le donne con una storia familiare di cancro al seno possono avere per iniziare le loro proiezioni prima dei 40 anni. Effettuare un esame del seno mensile e controllare il seno grumi.
6

smettere di fumare. Secondo il National Cancer Institute, il fumo di sigaretta contribuisce a circa il 87 per cento delle morti per cancro al polmone. Per ridurre i rischi, fare ogni sforzo per smettere di fumare. A parte il cancro del polmone, il fumo può provocare il cancro esofageo e orale.
7

Proteggi la tua pelle. Applicare la protezione solare prima di andare all'aperto nel periodo estivo. Se si sta nuotando, l'acquisto di protezione solare resistente all'acqua e riapplicare ogni due ore. Questo riduce la probabilità di sviluppare il cancro della pelle (carcinoma a cellule basali, carinoma cellule squamose e melanoma).