Come prevenire lo sviluppo del cancro

Il cancro è una malattia potenzialmente mortale che può colpire chiunque. Il tasso di sopravvivenza è alta quando diagnosticati precocemente. Tuttavia, se non trattata, le cellule cancerose possono moltiplicarsi e diffondersi ad altri organi. A causa della gravità, la maggior parte delle persone sono interessate a modi per prevenire lo sviluppo del cancro. Purtroppo, non vi è alcun modo per prevenire il cancro. Ma ci sono modi per ridurre le probabilità di sviluppare la malattia. Istruzioni
1

Diminuire il consumo di alcol. Bere più bevande alcoliche al giorno aumenta il rischio di sviluppare il cancro. Gli uomini dovrebbero bere meno di due bevande alcoliche al giorno, e le donne dovrebbero limitare l'assunzione di una bevanda alcolica al giorno.
2

Mangiare una dieta povera di grassi e diminuire l'assunzione di zucchero. I cibi grassi come i fritti, fast food e dolci aumentano il rischio di cancro. Le donne dovrebbero consumare meno di 50 grammi di grasso al giorno, e gli uomini dovrebbero consumare meno di 70 grammi al giorno.
3

rompere l'abitudine di sigaretta. Il fumo aumenta la probabilità di sviluppare una varietà di problemi di salute come le malattie cardiache, il diabete e alcuni tumori. Per ridurre il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni, il cancro orale e cancro esofageo, stare lontano dalle sigarette.
4

mantenere un peso sano. Vi è un legame tra il cancro e il sovrappeso. Per ridurre il rischio di cancro, esercizio fisico regolare e mantenere un peso sano. Fare scelte alimentari sane ed esercizio fisico per almeno 90 minuti a settimana.
5

Prendete un antiossidante. Diverse bevande e integratori vitaminici contengono antiossidanti, che distruggono efficacemente i radicali liberi e tossine nocive che danneggiano le cellule. Questo diminuisce la probabilità di sviluppare il cancro.