Come prevenire il cancro in modo naturale

Il cancro in tutte le sue forme è uno dei più letali, ma meno malattie comprese. Si stima che predisposizioni genetiche rappresentano circa il 15 per cento di probabilità di una persona di contrarre la malattia. Ciò significa che circa il 85 per cento dei tumori sono legati a scelte di vita e le condizioni ambientali. Con una sola cura per il cancro dimostrando sfuggente, molti si rivolgono alla prevenzione come il miglior rimedio. Prevenire il cancro con metodi naturali comporta consumare sostanze che possono aiutare il cancro fermata corpo la formazione, evitando sostanze cancerogene e promuovere tutto la salute. Istruzioni
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Avere un bicchiere di vino. Studi pubblicati nei "Progressi nella Medicina Sperimentale e Biologia" Journal hanno mostrato un bicchiere di vino rosso al giorno potrebbe ridurre il rischio di cancro alla prostata negli uomini della metà. Ulteriori ricerche sugli animali pubblicato nel "Journal of Biological Chemistry" suggerisce le sostanze fitochimiche nel vino rosso può avere effetti benefici sulla prevenzione e il trattamento della leucemia, della pelle e della mammella (vedi Risorse). Questo perché la pelle e semi d'uva contengono un composto chiamato resveratrolo polifenolo che ha proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie. Antiossidanti prevenire e riparare i danni alle cellule che possono renderli suscettibili di crescite irregolari, che possono diventare cancro. Vino rosso prodotto dalla pelle dell'uva, che contiene resveratrolo, e ha più polifenoli di vino bianco.
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mangiare frutta ricchi di antiossidanti e bere il tè verde. Oltre alle uve, diverse altre bacche contengono elevati livelli di composti polifenoli che hanno dimostrato di prevenire il cancro. In cima alla lista è la bacca di acai, un frutto originario del Sud America. Anche ad alto contenuto di sostanze anti-cancro sono mirtilli e lamponi. Frutta fresca, noci e verdure in genere contengono sostanze antiossidanti, come i bioflavonoidi, non presenti nei cibi più elaborati. Il tè verde, quando appena fatto, è anche un'ottima fonte di antiossidanti.
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Concedetevi cioccolato fondente. Ricco di flavonoidi antiossidanti, il cioccolato fondente goduto di una rinascita, quando le proprietà anticancro di questi composti sono stati annunziati. Un flavonoide specifico chiamato pentamero, è presente nel cacao, e ha dimostrato di sopprimere la divisione delle cellule tumorali disattivando certe proteine ​​correlate. E 'discusso se mangiare cioccolato può erogare questi flavonoidi in quantità sufficiente a prevenire il cancro, ma il cioccolato fondente, che ha il più alto contenuto di cacao, è la fonte migliore.
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Supplemento con selenio. Considerando che il lavoro antiossidanti per minimizzare e riparare il danno dei radicali liberi sulle cellule individuali, il selenio minerale ha dimostrato di ridurre la produzione di radicali liberi. La dose raccomandata di selenio è di 200 microgrammi al giorno, ma la maggior parte degli americani ottenere tra 60 e 100 microgrammi di fonti alimentari. L'assunzione di selenio può essere aumentata attraverso integratori o aumentare il consumo di funghi, tuorli d'uovo, pesce, pollame, rene, fegato, carne rossa, aglio, cipolle, broccoli, asparagi, pomodori, cereali integrali e semi - che contiene il minerali in abbondanza relativa.
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Get abbastanza esercizio. A soli 30 minuti di cammino per cinque volte a settimana è sufficiente esercitare per aiutare a prevenire il cancro. La ricerca dimostra che l'esercizio fisico aiuta il corpo a regolare lo zucchero nel sangue, i livelli di insulina, e la produzione di ormoni sessuali, i quali sono stati indicati come fattori di rischio relativi ad un aumento dei tassi di crescita delle cellule che può condurre sia alla formazione del cancro. L'esercizio fisico regolare promuove anche un sano sistema immunitario, ed è altamente raccomandato per quelli già diagnosticati con cancro.
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Evitare i fattori di rischio. Purtroppo, evitando le tossine ambientali può essere una delle parti più difficili di prevenire il cancro. L'esposizione a sostanze chimiche tossiche può venire attraverso l'interazione con evidente inquinamento o rifiuti, o con mezzi più subdoli come i cosmetici, tinture per capelli, shampoo e deodoranti. Altri fattori di rischio per il cancro includono la terapia prolungata dell'ormone, la prescrizione di farmaci, alcol, tabacco e le diete ad alto contenuto di grassi di origine animale.