Cancer Fighting Strategie

Nessun metodo infallibile esiste per garantire una buona salute. Ma ci sono modi per migliorare la vostra salute generale e ridurre il rischio di sviluppare malattie come il cancro. Strategie di lotta contro il cancro sono abbondanti. E spesso, è solo una questione di riconoscere il rischio, e alterare il vostro stile di vita e le abitudini. Dieta sana

Non è un segreto che il sovrappeso o obesi aumenta il rischio di sviluppare alcuni tipi di tumori (mammella, dell'ovaio e del colon). Per questa materia, modificando la dieta e attaccare con un programma sano può combattere il cancro. Per fare questo, mangiare carni rosse con moderazione o preparare carni magre. Pesce e pollame sono anche alternative più sane. E incorporando i cereali integrali e altri alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura può combattere il cancro e ridurre il rischio di malattia. Porzioni al giorno di frutta e verdura forniscono il vostro corpo con una sana alimentazione di antiossidanti, che riparare e prevenire i danni cellulari.
Combattere il cancro con l'esercizio

Strategie per combattere il cancro sono non gravoso. Tuttavia, abbassare il rischio di malattia potrebbe coinvolgere riorganizzare il vostro programma e trovare il tempo per attività come l'esercizio fisico. Secondo l'American Cancer Society, l'adozione di una routine di allenamento coerente e di essere attivi per 30 minuti cinque volte a settimana può prevenire il cancro. Esercizio rafforza il sistema immunitario, in cui si è in grado di combattere una serie di malattie come il cancro. Cosa c'è di più, l'esercizio fisico regolare riduce il numero di cellule di grasso e aiuta a mantenere un peso sano - che è anche un fattore di lotta contro il cancro. Andare in palestra, passeggiata /corsa intorno al blocco o fare un giro in bicicletta.
Conoscere i fattori di rischio

Condizioni specifiche aumentano la possibilità di cancro. La conoscenza di questi fattori può richiedere di prendere precauzioni e proteggersi. Ad esempio, chiunque con una storia familiare di cancro dovrebbe iniziare proiezioni regolari. Questo include proiezioni casa mensili, in cui esamineremo il vostro corpo per grumi inspiegabili, lesioni o escrescenze cutanee. Inoltre, proiezioni annuali (da un medico) per il seno, ginecologica, colon e altri tipi di cancro possono rilevare i tumori precancerose e maligne precoce. Altre strategie per combattere il cancro includono limitare l'esposizione al tabacco, fumo e altre sostanze chimiche nocive; applicare la protezione solare prima di avventurarsi all'aperto;. E riducendo il consumo di bevande alcoliche