Prevenzione del cancro

Una diagnosi di cancro è spaventoso e grave. E se catturato in ritardo, le vostre probabilità di sopravvivenza diminuiscono. Pertanto, è imperativo per segnalare sintomi insoliti o nuovi per il medico. Ancora meglio, aiuta a prendere misure per ridurre la probabilità di sviluppare questa malattia potenzialmente mortale. Non ci sono metodi garantiti per prevenire il cancro. Ma ci sono modi per ridurre il rischio. Rischi e Proiezioni

Indipendentemente dal fatto che si ha una storia familiare di cancro, proiezioni annuali sono indispensabili per una buona salute. Alcuni tipi di tumori come il collo dell'utero, della pelle e del colon di solito iniziano come tumori pre-cancerosi, e la rimozione di queste lesioni benigne possono abbassare le probabilità di sviluppare il cancro

Cancro tende a funzionare in famiglie.. E conoscere la storia medica della vostra famiglia può aiutare accertare il rischio. Insieme con proiezioni regolari, eseguire un esame mensile del tuo corpo. Verificare la presenza di grumi, macchie dolenti o le talpe sospetti.
Sana Dieta

Cattiva alimentazione gioca un ruolo nel cancro. E se si vuole prevenire il cancro e mantenere la vostra salute, ora è il momento di modificare le tue abitudini alimentari e fare scelte sane. Frutta e verdura sono essenziali per una buona salute. Sono caricati con vitamine, sostanze nutritive e antiossidanti, che sono fondamentali per la prevenzione del cancro. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi nel corpo e danni cellulari di riparazione. Mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, e di limitare il consumo di carni rosse e cibi grassi. Una dieta ricca di grassi aumenta il rischio di alcuni tumori come colon e della mammella.
Ottenere molto di esercizio

Secondo l'American Cancer Society, regolare l'attività fisica può ridurre drasticamente il rischio di sviluppare il cancro. Rendono il vostro obiettivo per adattarsi 30 minuti di esercizio o di attività nella vostra routine quotidiana - almeno tre volte a settimana. Il movimento è essenziale, e questo può includere ad alto impatto allenamenti come aerobica o fare jogging, oppure a basso impatto allenamenti come camminare o nuotare
proteggere la pelle

sole. esposizione aumenta il rischio di cancro della pelle. Ma c'è un modo per proteggere la vostra pelle e la salute. Applicare la protezione solare prima di andare all'aperto - soprattutto nelle calde giornate estive, quando i raggi UV del sole sono alti. Riapplicare la protezione solare come indicato sulla bottiglia - di norma ogni tre o quattro ore, e indossare indumenti protettivi, come cappelli e maniche lunghe
smettere di fumare

. Gola, del polmone, dell'esofago e del cancro orale sono tutti direttamente collegati al consumo di tabacco o di esposizione al fumo. Ridurre il rischio di calci l'abitudine di sigaretta ed evitare il fumo passivo, che viene involontariamente respirare il fumo da qualcun altro sigaretta o di sigaro.