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Dieta per i sopravvissuti al cancroA seguito di un piano di dieta sana può aiutare i sopravvissuti al cancro tornare a una sensazione di benessere una volta la fine del trattamento. Come parte del programma per aiutarvi a ritrovare la vostra salute e per migliorare la vostra salute futura, il medico può raccomandare un piano nutrizionale specifico. Nella maggior parte dei casi, il medico può personalizzare il piano per soddisfare le vostre esigenze, ma ci sono alcune linee guida di base che si possono seguire. Alimenti Già nel 1996, i ricercatori hanno cominciato a studiare la connessione tra le verdure e la prevenzione del cancro. In un rapporto pubblicato nel Journal of the American Dietetic Association, JD Potter e KA Steinmetz ha riferito che un aumento del consumo di frutta e verdura ha offerto benefici protettivi per alcuni tumori, tra cui tumori legati al tratto digerente, i polmoni, del pancreas e del colon Insieme a questo, l'American Cancer Society raccomanda una dieta compreso 5-7 porzioni di frutta e verdura al giorno. Quando si selezionano le verdure e la frutta, cercare quelli ad alto contenuto di antiossidanti, che aiutano a prevenire i danni alle cellule. Antiossidanti includono vitamine C ed E e carotenoidi. Fagioli, frutti di bosco, mele, noci pecan, prugne e patate ruggine tutti contengono antiossidanti. Per il miglior risultato, mangiare crudi come la cottura può ridurre il livello di antiossidanti. Un'altra raccomandazione nutrizionale di base sostenuto dalla American Cancer Society è ridurre la quantità di grassi in una dieta. Questo può essere particolarmente importante per i superstiti in sovrappeso. Per ridurre il grasso, cercare cibi ricchi di acidi grassi omega-3, come il pesce, piuttosto che cibo con grassi saturi. Cottura alla griglia o la cottura dei cibi può ridurre il contenuto di grassi di un pasto, pure. Carne magra, uova e semi hanno basse quantità di grassi saturi, offrendo alti livelli di proteine. Mentre una bevanda alcolica occasionale non pone un rischio molto, si consiglia di evitare di berlo. Alcuni medici ritengono che l'alcool contribuisce a tumori della bocca e della gola. Come un sopravvissuto al cancro, si può essere più suscettibili alla comparsa di una seconda forma di cancro. Mentre si desidera aumentare i nutrienti naturali che ingerite, non si vuole mangiare troppo, che può portare a problemi di salute a parte il cancro. Monitorare il controllo delle porzioni e l'esercizio fisico per mantenere un peso sano. Si potrebbe pensare che gli integratori vi aiuterà a ottenere più sostanze nutritive, ma essere consapevoli del fatto che alcuni possono danneggiare il tuo corpo. Ad esempio, verruca di San Giovanni può interferire con altri farmaci, come ad esempio il controllo delle nascite. Se si desidera includere un integratore, parlare con il medico circa i pro ei contro. |
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