Lista degli alimenti per prevenire il cancro ovarico

Il cancro ovarico è il quinto tumore più letale tra donna secondo l'American Cancer Society. Ci sono diversi fattori di rischio per il cancro ovarico. Alcuni fattori di rischio, come l'età o la storia familiare, non possono essere controllati. Altri fattori di stile di vita, come la dieta, possono essere facilmente gestiti. Mangiare una dieta equilibrata arricchita con i seguenti alimenti è una delle migliori misure preventive contro il cancro ovarico. Carote e pomodori

Carote e altri ortaggi gialli e arancioni come zucca e peperoni contengono micronutrienti chiamati carotenoidi. Secondo l'American Cancer Society, consumare due porzioni mezza tazza di carotenoidi a settimana riduce il rischio di cancro ovarico.

Pomodori contengono il licopene, che è attribuito con capacità di cancro-bloccanti. Se non vi piacciono i pomodori freschi, si possono ricavare gli stessi benefici da salse di pomodoro e anche ketchup.
Sedano, vino rosso e prezzemolo

Secondo uno studio guidato da Margaret Gates, ScD della Harvard School of Public Health, stampato nel numero di settembre 2009 della salute delle donne, il sedano può essere in grado di prevenire il cancro ovarico. La verdura contiene un flavonoide pianta chiamata apigenina, che elimina i radicali liberi che causano il cancro ovarico

Vino rosso e prezzemolo contiene anche l'apigenina -. Stesso Buster radicali liberi come il sedano. Dal momento che il bere eccessivo aumenta il rischio di cancro ovarico, attenersi a un bicchiere di vino rosso durante i pasti 3-4 volte alla settimana. Prova ad utilizzare prezzemolo fresco nella vostra cucina perché contiene alti livelli di antiossidanti rispetto alla versione secca.
Tè Verde

Bere una tazza di tè verde al giorno riduce drasticamente il rischio di cancro ovarico. Il tè verde è ricco di un composto antiossidante chiamato polifenoli, che hanno una capacità incredibile di scongiurare le cellule cancerose. Non c'è bisogno di fermarsi a una tazza. Il tè verde più si beve, più si abbassa il rischio.

Il tè verde aiuta anche le persone che già soffrono di cancro ovarico. Secondo uno studio condotto da C. Binnes, et al, nel Journal of Clinical Nutrition, le donne che hanno consumato almeno una tazza di tè verde al giorno avevano tassi di sopravvivenza più lunghi rispetto alle donne che non consumavano alcun tè verde.