Gli alimenti che prevengono il cancro ovarico

Condurre una vita sana è estremamente importante al fine di evitare future complicazioni di salute. Per le donne, basta prendere decisioni nutrizionali intelligenti, come anche più verdura, frutta e cereali nella loro dieta, può aiutare a prevenire gravi problemi di salute come il cancro ovarico, che è un cancro mortale se non trattata. Ovarian Cancer

Secondo il National Cancer Institute, il cancro ovarico è un tumore a volte fatale che si forma nei tessuti del dell'ovaio femminile. Sulla base di studi condotti dal National Cancer Institute 2002-2006, 13,1 su 100.000 donne sono state diagnosticate con cancro ovarico. Il cancro ovarico è trattata in genere la chemioterapia, la chirurgia, la radioterapia, la terapia vaccino e immunoterapia. Semplicemente mangiando sano e l'esercizio, le donne possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro ovarico.
Fitochimici

sostanze fitochimiche, o flavonoidi, in alcune fonti di cibo possono potenzialmente aiutare a prevenire ovarico cancro. Ad esempio, i composti fenolici (presenti nei semi di soia, cereali, aglio, tè verde e un paio di altre fonti) e isoflavoni (trovato in semi di lino, semi di soia e legumi) sono riconosciuti per aiutare a prevenire il cancro ovarico. Altre sostanze fitochimiche sono mono-terpeni, organo-solfuri, indoli, carotenoidi e isotiocianati. | Photos.com carotenoidi e licopene

carotenoidi e licopene, che si trovano in molti frutta e verdura, sono noti per contribuire a ridurre il rischio di sviluppare tumori come il cancro ovarico, secondo l'American Cancer Society. Uno studio pubblicato sul Journal of Cancer ha mostrato che le donne che mangiavano più frutta e verdura nella loro dieta ogni giorno avevano un rischio ridotto di sviluppare il cancro ovarico rispetto alle donne che non ricevono abbastanza carotene e licopene nella loro dieta. Due alimenti che si sono distinti in questo studio sono stati salsa di pomodoro e carote crude. Frutta e verdura sono estremamente importante per le donne di includere nella loro dieta, perché difendono le cellule dai danni al DNA, prevenire l'infiammazione e gestire la crescita delle cellule.
Altre fonti di cibo

Oltre a foglia verde, verdure colorate e frutta antiossidante piene, le donne possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare il cancro ovarico includendo più cereali integrali (come la segale, frumento, avena, orzo, riso e mais), verdure allium (come porri, cipolla, scalogno, aglio e erba cipollina) e fagioli (come la soia, fagioli, arachidi, ceci, piselli e fagioli) nella loro dieta.
Pillole

Alcuni studi condotti da Daniel W. Cramer, MD, un professore di Harvard Medical School, ha scoperto che solo prendendo un multivitaminico per incontrare vitamine essenziali e minerali ha bisogno in realtà aumenta il rischio di cancro per sviluppare nelle ovaie. Quindi, è estremamente importante per le donne a mangiare alimenti ricchi di carotenoidi, come il mais, spinaci, salsa di pizza, arance e broccoli, così come prendere un multivitaminico ogni giorno per aumentare l'assunzione di vitamine e minerali.