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Qual è la dieta Milken ?La dieta Milken prende il nome da Michael Milkin , un filantropo che è stato diagnosticato un cancro alla prostata nel 1993. Milkin fu detto che la sua condizione era terminale e che aveva circa un anno di vita . Sopravvisse le probabilità e da allora ha reso popolare la sua storia , attribuendo il suo successo alla sua rigorosa dieta e abitudini di vita . Controllo del peso e regolare esercizio La dieta incoraggia un peso sano - uno che può essere stabilita con l'aiuto del vostro medico . L'esercizio fisico regolare - almeno 30 minuti tre volte alla settimana - si raccomanda La dieta Milken raccomanda cinque a nove porzioni di frutta e verdura . quotidiana e fortemente favori broccoli . Questi sono da consumare senza condimento o salse . Inoltre , mangiare salsa di pomodoro due volte a settimana e consumare un bicchiere di succo di melograno al giorno . La dieta raccomanda che l'assunzione di carne rossa dovrebbe essere ridotto e sostituito con pesce e verdure . Quando la carne rossa che consumano e di pesce , essere consapevoli di non cuocere , come grigliate è cancerogeno. Inoltre , essere consapevoli di non pescare più lunga , con alti livelli di mercurio .
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