La salute della prostata Consigli

Secondo l'American Cancer Society, il cancro alla prostata è la forma 1 Numero di cancro diagnosticati negli uomini, ad eccezione del cancro della pelle. L'ACS stima che uno su sei uomini saranno diagnosticati con cancro alla prostata, mentre uno su 35 morirà della malattia. Mantenimento della salute della prostata è essenziale per evitare il cancro. Stile di vita Scelte

E 'essenziale per mantenere un peso sano e di esercitare regolarmente. Secondo l'Oxford Journals, l'obesità aumenta il rischio di sviluppare il cancro alla prostata aggressivo. (Obesità può effettivamente ridurre il rischio di sviluppare il cancro non aggressiva, ma lo studio suggerisce questo link può essere un risultato di test medici uomini obesi più regolarmente per il cancro alla prostata.) L'esercizio fisico è importante anche per la salute della prostata, perché migliora la salute generale e il benessere , e può aiutare a prevenire l'obesità.
Dieta

Mangiare una dieta sana ricca di frutta, verdura e altre sostanze nutritive può aiutare a mantenere la vostra prostata sana e ridurre il rischio di sviluppare cancro della prostata. Bio-Medicina raccomanda cinque o più porzioni al giorno di frutta e verdura, ed elenca i tipi più noti per aiutare la salute della prostata compresa guava, papaia, pompelmo rosa, anguria, pomodoro, cavolo, cavolfiore, broccoli, cavolini di Bruxelles e cavoli. In generale, i frutti ricchi di licopene e verdure crocifere sono specificamente noti per aumentare e mantenere la salute della prostata. Sono consigliati anche i prodotti di soia, compreso il tofu, farina di soia e di noci di soia,. Inoltre, il selenio riduce il rischio di sviluppare il cancro alla prostata, per cui una dieta ricca di cibi come il tonno, aringhe, crostacei, frutti di mare, germe di grano, fegato, uova, rene, funghi, aglio, cipolla, semi di girasole e semi di sesamo può aiutare a mantenere la salute della prostata e prevenire il cancro.

Oltre a mangiare cibi sani, non si dovrebbe consumare quantità eccessive di caffeina o alcol, carni rosse o trasformate, e prodotti lattiero-caseari pieno di grassi.


comprendere i fattori di rischio e Get proiezioni regolari

Alcuni fattori di rischio per il cancro alla prostata non possono essere modificate attraverso questi metodi. Per esempio, gli uomini i cui padri o fratelli avevano il cancro alla prostata sono due volte più probabilità di sviluppare il cancro alla prostata. Uomini afroamericani sono anche maggiori probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata. Per gli uomini che hanno questi fattori di rischio, il passo più efficaci che possono adottare per garantire la salute dei loro prostata è quello di ottenere proiezioni regolari a partire dall'età di 45. Queste proiezioni possono prendere il cancro alla prostata e migliorare la prognosi a lungo termine.