Diet & Exercise per il cancro alla prostata

Una dieta ricca di grassi, accoppiato con uno stile di vita in cui si ottiene poco o nessun esercizio, è stato teorizzato per essere un fattore di aumento il rischio di cancro alla prostata. Un basso contenuto di grassi, dieta ricca di fibre, tuttavia, con regolare esercizio fisico, può rallentare la crescita delle cellule che causano il cancro alla prostata. Uomini asiatici tradizionalmente seguono una dieta ricca di fibre a basso contenuto di grassi. Di conseguenza, il tasso di contrazione della prostata cancro tra gli uomini asiatici è inferiore a quella che si trova negli uomini provenienti dagli Stati Uniti. Dieta

Una dieta che è ricca di fibre, ma povera di grassi è un bene per il mantenimento della salute generale, così come la salute della prostata. Questo tipo di dieta è uno che comprende frutta, verdura, cereali integrali e legumi. I legumi sono fagioli, noci e semi commestibili come il girasole e sesamo.

Inoltre, alcuni operatori sanitari raccomandano che poco o niente carne, uova o latticini essere inclusi in questo tipo di dieta, e che modi più sani di preparare i pasti anche essere implementate.

Anche se questa è una dieta sana, e promuove buone abitudini alimentari, si dovrebbe comunque consultare il medico prima di iniziare esso. Egli può aiutare monitorare il tuo peso e la salute generale, così come eseguire periodici esami della prostata, ed eseguire antigene prostatico specifico (PSA) test.
Esercizio

esercizio fisico è anche un fattore importante quando si tratta di una buona salute generale, e la salute della prostata troppo, riducendo il rischio di cancro alla prostata. Si dovrebbe puntare per almeno 30 minuti di esercizi al giorno.

Camminare è una buona forma di esercizio fisico, e uno dei più facili da realizzare. Tuttavia, tutto ciò che si alza e lo spostamento sarà di aiuto. Questo può includere nuoto, il tennis o il golf, fino a quando si cammina il corso e non si utilizza un carrello da golf. Anche in questo caso, si dovrebbe verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio.
Considerazioni

Non è troppo tardi per iniziare a vivere uno stile di vita che vi aiuterà a ridurre o possibilmente evitare le probabilità di contrarre il cancro alla prostata. Se attualmente si dispone di una prostata sana, a partire da ora vi aiuterà a mantenere. Se le è stato diagnosticato un cancro alla prostata, o hai avuto il cancro alla prostata, in passato, si rivolga al medico di iniziare la dieta e programma di esercizio. Ricordate che è un buon programma per la vostra salute generale, così fino a quando il medico dice che si può fare, si può ancora ottenere benefici da esso.