Cibo per la buona salute della prostata

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il cancro alla prostata è il tumore più frequentemente diagnosticato negli uomini negli Stati Uniti. Più incoraggiante, il cancro della prostata è considerato un tumore a lenta progressione, anche se esistono varianti aggressive. E 'anche considerato un tumore senile - circa il 80% dei tumori della prostata si trovano negli uomini di 65 anni di età in su. Trattamento

opzioni di trattamento convenzionali includono tipicamente la vigile attesa, chirurgia, radioterapia e terapia ormonale. Mentre la chirurgia e le terapie mediche hanno altri effetti collaterali negativi, ma hanno anche un impatto negativo sulla capacità del corpo di assorbire e utilizzare alimenti e nutrienti. L'adozione di una dieta sana non è solo saggia dal punto di vista di prevenzione del cancro, ma è particolarmente importante per coloro che sono attualmente in lotta contro il cancro.
Importanza di una dieta sana

Mentre il causa di fondo di cancro alla prostata è sconosciuta, ci sono diversi fattori di rischio noti tra storia familiare, essendo di discendenza afro-americana, l'obesità e una dieta ricca di grassi. Pur seguendo una dieta sana e mantenere un peso ottimale, assicurarsi di includere i seguenti alimenti e gruppi di alimenti, che hanno dimostrato di avere potenti proprietà anti-cancro della prostata.
Mangiare le verdure

I ricercatori del National Food Research Institute in Giappone hanno studiato gli effetti di alcuni carotenoidi sulle cellule del cancro alla prostata. Essi hanno scoperto che i carotenoidi, in particolare neoxanthin presente negli spinaci, il licopene presente nei pomodori e carotene trovati in carote, ha ridotto significativamente la vitalità delle cellule del cancro e la proliferazione. Mentre le carote e gli spinaci possono essere consumati pomodori crudi, cotti /umido sono più facilmente assorbiti dal corpo.
Fibra alimentare

In uno studio, gli uomini che hanno seguito una dieta ad alto contenuto di fibre solubili e insolubili ha mostrato un calo del 10 per cento nei loro livelli di PSA (antigene prostatico specifico), un marcatore del cancro. La fibra insolubile muove massa attraverso l'intestino e previene la stitichezza. Buone fonti di fibra insolubile sono verdure a foglia verde, frutta e pelli radice vegetale, grano integrale, legumi, noci e semi. La fibra solubile si lega con gli acidi grassi e gestisce i livelli di colesterolo e con la definizione di zucchero nel sangue. Buone fonti di fibra insolubile includono semi di lino, buccia di psyllium, avena e crusca di avena. Obiettivo per 25 a 35 grammi di fibre al giorno.
I benefici di grassi insaturi

grassi saturi, come quelli che si trovano nei prodotti animali sono stati collegati a malattie infiammatorie e un varietà di tumori. Freeman e colleghi hanno scoperto che i grassi insaturi e acidi grassi essenziali sono stati particolarmente utili nella regolazione delle cellule tumorali della prostata. L'omega-3 super-insaturi acidi grassi essenziali sono particolarmente utili, e le fonti eccellenti sono semi di pesci di acqua fredda e di lino. Incorporare un integratore di olio di pesce di alta qualità ogni giorno nella vostra dieta.
Conclusione

Sia come misura preventiva del cancro o come aggiunta al trattamento del cancro alla prostata, una corretta alimentazione può rigenerare le cellule, stimola la funzione immunitaria e promuovere la salute e la longevità.