Come allenamento dopo Prostate Cancer Treatment

Secondo le informazioni della Mayo Clinic, il cancro alla prostata è il cancro che colpisce la prostata - un maschio-specifica ghiandola a forma di noce vicino agli organi riproduttivi. Il cancro della prostata è abbastanza comune, che colpisce circa uno su sei uomini durante la loro vita, causando sintomi quali difficoltà a urinare, dolore durante la minzione o eiaculare e incontinenza minore. L'esercizio fisico può aiutare a contribuire a rallentare la diffusione del cancro alla prostata, secondo un articolo nel numero di settembre 2001 del Journal of Urology, in modo da fare uno sforzo per includere l'esercizio dopo il trattamento è importante.
Istruzioni Esercitare Dopo Prostate Cancer Treatment
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Evitare di eseguire esercizi che irritare la zona vicino alla prostata se ha avuto un intervento chirurgico o altra procedura invasiva (come la radioterapia mirata) eseguita sulla zona . Questo significa che gli esercizi schivando pressione posto sul perineo, come andare in bicicletta stazionaria, box squat, o qualsiasi altra cosa che provoca disagio alla regione. In caso di dolori regionale indotto dall'esercizio fisico, scegliere un'attività diversa.
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consideri bassa ad attività moderata intensità per consentire al corpo di ottenere in qualche esercizio senza il rischio di eccessiva tensione, mentre il recupero dal trattamento del cancro alla prostata. Da lieve a camminare a passo svelto è un modo fantastico per esercitare per gli individui che non sono abituati a un regime di esercizio o sono altrimenti in grado di dare il 100 per cento in attività più impegnative. Camminare almeno 30 minuti al giorno, al fine di elevare la frequenza cardiaca e il livello di respirare almeno un po 'di trarre i massimi benefici.
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fanno un obiettivo di eseguire alcune modalità di esercizio di almeno cinque giorni fuori della settimana, assumendo le condizioni lo permettono. Battere il ferro finché è caldo proverbiale - se si è un buon giorno in considerazione raddoppiando la normale sessione di allenamento per fornire il vostro corpo con qualche beneficio in più e un minore "cuscinetto" contro di giorni in cui non ti senti così bene e hanno in programma di saltare esercitare. Indipendentemente da ciò, non mi sento male se si deve perdere una sessione a causa della tua condizione fisica - appena fai il possibile per risolvere il problema e dare tanto sforzo possibile durante l'attività fisica dopo il trattamento del cancro alla prostata
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