Cucina per bambini con ADD

Farmaci da prescrizione, di solito Ridilin, sono il corso comune di trattamento Attention Deficit Disorder (ADD). C'è una controversia, tuttavia, su questo tipo di farmaco nei bambini. Non solo alcune persone non comprano la diagnosi di ADD, molti altri non credono farmaco è la risposta. Spesso, basta cambiare la dieta del bambino può aiutare il cervello del bambino e il corpo funzionano correttamente, e in tal modo contribuire ad eliminare e /o ridurre al minimo gli effetti collaterali associati con ADD. Cose da evitare

Una delle prime cose che un bambino con ADD devono evitare nella sua dieta è lo zucchero. La maggior parte dei bambini con ADD non mantengono i livelli di zucchero nel sangue normali, che possono contribuire alla causa o l'aumento di alcuni sintomi di ADD. Alimenti dolci e bevande da evitare: Kool-Aid, soda (anche varietà senza caffeina), cereali e cibo spazzatura. Allo stesso modo, il bambino deve stare lontano da amidi semplici, che rapidamente si trasformano in zuccheri ed entrano flusso di sangue del bambino in fretta. Questi includono il pane bianco, le cose a base di patate e riso bianco. Inoltre, il bambino dovrebbe evitare i succhi di frutta. Pensato da più di essere sano, ma in realtà, contengono un sacco di zucchero, anche se lo zucchero naturale, ma è ancora lo zucchero.

In secondo luogo, un bambino con ADD non dovrebbe mangiare latticini. Non solo il vostro bambino può essere inconsapevolmente allergici al latte, si può rallentare l'assorbimento del magnesio. La mancanza di magnesio può causare sintomi simili a ADD.

Eliminare MSG, caffeina, coloranti, conservanti e Nutrasweet. Cibi fritti dovrebbero essere evitati pure. Naturalmente, ci saranno momenti in cui il bambino mangerà alcuni di questi alimenti, ma limitata esposizione dovrebbe essere l'obiettivo.
Cose da mangiare

mangiare cereali integrali, soprattutto per i pani, i quali sono una graffetta nella maggior parte delle diete dei bambini. Cercare il 100 per cento di grano intero, non il 100 per cento del grano intero, che può ancora contenere alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais. Mangiare riso integrale. Scegli patate dolci su patate bianche.

Mangiare tanta frutta e verdura. Prime sono meglio, ma cotto farà se il bambino li mangerà. Per la prima colazione, saltare il cereale e frittelle e mangiare le uova, pane tostato di grano o anche un po 'di carne di prima colazione. Al fast-food, andare per il pollo alla griglia. Portare il proprio intero panino di grano, se è possibile, ma se non, uscire il coltello e la forchetta, e buttare fuori il rotolo. Il vostro bambino può ottenere un insalata, se lo mangerà. Andare per il formaggio blu o condimenti per insalata italiana.

Avere il vostro bambino con ADD mangiare un sacco di proteine, come carni magre, pollo e uova. E, infine, far bere molta acqua. Si può richiedere un po 'di tempo per abituarsi, ma molti bambini sarà lieto di bere l'acqua di rubinetto se è lì solo un'opzione.