Trattamenti per l'ipertensione non controllata

L'ipertensione è conosciuta come la pressione alta. L'ipertensione non ha molti sintomi. Per questo motivo si dovrebbe avere la pressione sanguigna controllata regolarmente. Molte volte un cambiamento di stile di vita in grado di trattare l'ipertensione. Per alcuni, tuttavia, un cambiamento di stile di vita può non essere sufficiente e che è quando dovrebbe essere preso farmaci. Consultare sempre il proprio medico per la corretta forma di azione contro l'ipertensione. Modifiche stile di vita

Se si soffre di ipertensione non controllata, un cambiamento di stile di vita può rendere più controllabile. Mangiare cibi che sono a basso contenuto di sodio insieme con un sacco di acqua, frutta, verdura e cereali integrali possono fare la differenza. Mangiare non più di 1.500 mg al giorno di sodio. Limitare l'alcool e cibi grassi dalla vostra dieta può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. L'esercizio può anche aiutare a controllare l'ipertensione. Basta perdere 5 libra in grado di abbassare la pressione sanguigna. Non si deve usare il tabacco se si soffre di ipertensione non controllata. Questi cambiamenti di stile di vita possono non essere sufficienti però per controllare l'ipertensione.
Farmaci

Ci sono molti tipi di prescrizione di farmaci sul mercato che vengono utilizzati per controllare l'ipertensione. Il medico lavorerà con voi per scegliere quale farmaco funziona meglio. I diuretici sono un tale prescrizione. I diuretici sono anche noti come pillole di acqua. Le pillole aiutano i reni eliminano sodio e acqua. Normalmente, i diuretici sono il primo tipo di farmaco che il medico vi metterà su. Un altro tipo di farmaco che viene utilizzato per aiutare a controllare l'ipertensione è beta bloccanti. Questo farmaco fa battere il cuore più lento riducendo così l'ipertensione.

Come sempre, consulente medico per trovare il farmaco che è giusto per te. Non tutti i farmaci funzionano lo stesso per ogni persona e il medico sarà in grado di aiutarvi a scegliere il giusto corso d'azione.
Gestione dello stress

riduzione dello stress è un ottimo modo per cercare di alleviare l'ipertensione. Quando si diventa stressati la pressione del sangue si alza automaticamente. Provare tecniche di respirazione profonda un paio di volte al giorno per circa 10 a 20 minuti. La respirazione profonda rilassa tutto il corpo. Quando si pratica la respirazione profonda regolarmente il vostro corpo risponde in modo positivo, che ti fa più rilassato. Quando si entra in una situazione stressante pratica la respirazione profonda per mantenere il vostro livello di stress sotto controllo.

La meditazione e lo yoga sono due modi per contribuire a controllare lo stress. La meditazione aiuta la mente a concentrarsi. Lo yoga è un ottimo esercizio, ma anche le pratiche tecniche di respirazione molto rilassante e.

Potrebbe essere necessario trovare il proprio tipo di gestione dello stress. Scrivere in un giornale, l'esercizio o la lettura può essere un sollievo stress per voi. Ognuno ha il proprio tipo di attività che vi aiuterà ad alleviare lo stress.