Ayurvedic Health & Menopausa

Ayurveda è un antico metodo indiano di mantenere il corpo in equilibrio. E 'noto come la scienza sorella di yoga. Ayurveda può essere usato per trattare tutti i tipi di malattie e condizioni. Ayurveda affronta la menopausa bilanciando fuori dosha del corpo con determinati cibi e attività. Trovare il tuo Dosha

Per utilizzare Ayurveda per il trattamento della menopausa, è necessario prima capire il vostro dosha personale. Il vostro dosha sono le caratteristiche e le qualità fisiche che compongono il vostro essere. Per scoprire il vostro dosha, è necessario fare un test (Whatsyourdosha.com /), che chiede a una vasta gamma di questioni che riguardano tutti i settori della vostra vita dal vostro trucco fisico per la vostra spiritualità, per le tue abitudini alimentari. La maggior parte delle persone sono un mix di dosha (vata, pitta e kapha) e alcune persone sono in tutti e tre i dosha.
Dopo Capire Il tuo Dosha

Dopo la vostra hanno stabilito il tuo dosha personale, il passo successivo è quello di imparare ciò che gli alimenti e le attività dovranno portare il corpo in equilibrio. Ayurveda afferma che le condizioni come i sintomi della menopausa sono semplicemente uno squilibrio nel vostro dosha. È probabile che sia necessario attenersi ad alcune restrizioni dietetiche. | Photos.com Vata i sintomi della menopausa e terapie

i sintomi della menopausa dipendono da ciò che dosha è il più forte nel vostro personale costituzione. Ad esempio, se sei un vata, i sintomi probabilmente includono vampate di calore e molti dei sintomi psicologici associati con l'ansia e la depressione, così come la stipsi e la pelle male. Compensare questo da mangiare cibi freddi per calmare le vampate di calore, meditate spesso per calmare la mente, e assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza sonno. Vatas tendono ad essere i nottambuli, che in realtà li getta fuori equilibrio.
Pitta sintomi della menopausa e terapie

Pitta hanno una costituzione firey, nel senso che sono costantemente cercando di raffreddare la fiamma. Pitta sintomi della menopausa sono caratterizzati da rabbia, sbalzi d'umore, sblocchi e vampate di calore. Per portare la vostra costituzione in equilibrio evitare cibi piccanti o troppo alcool, e invece bere molta acqua. Mangiare cibi crudi spesso e di evitare un eccesso di cibi cotti. Non stare fuori al sole per troppo tempo. Utilizzare l'aloe vera per raffreddare pure. Questi saranno tutti contribuire tranquilla lungo il corpo e la mente.
Kapha sintomi della menopausa e terapie

Kaphas tendono ad essere più rotondo e hanno grandi cornici. I loro sintomi della menopausa sono quindi caratterizzati da un aumento di peso, sensazione di stanchezza e si muove lentamente. Kaphas dovrebbero guardare loro dieta e non mangiare troppo cibo. Essi dovrebbero mangiare cibi leggeri a piccole porzioni ed evitare cibi che sono troppo dolce o troppo salato. Essi dovrebbero anche evitare di dormire troppo e ottenere un sacco di esercizio fisico.